감기 예방하는 법 감기 걸렸을때 먹으면 좋은 음식과 좋지 않은 음식

감기 예방하는 법 감기 걸렸을때 먹으면 좋은 음식과 좋지 않은 음식

 

감기는 사람에 따라 걸리면 빨리 낫는 사람도 있지만 어떤 사람은 일주일 내지 심하면 한달씩 감기로 고생하는 경우가 있죠. 제가 가끔씩 그러거든요.기관지가 어렸을때부터 좋지 않아서 감기 한번 걸리면 남들보다는 조금 심하게 앓아서 항상 조심을 하는데요.

 

 

 

기침을 멎게하고 가래 삭히는데 더덕이 최고야

-더덕은 사포닌성분이 다량으로 함유되어 있어서 기침을 멎게 하고 가래를 삭히는 효과가 있습니다.그렇기때문에 환절기에 좋은 식품인데요.더덕을 방망이로 두들겨서 납작하게 만든 후에 석쇠에 살짝 굽습니다.이때 고추장,물엿,마늘,통깨를 넣고 양념장을 만들어서 발라주면 아주 매콤한 더덕구이가 완성된답니다. 밥반찬용으로 좋고 술안주용으로도 좋은데요.더덕이 가격이 살짝 비싸다는 것만 빼고는 영양가도 있고 맛도 좋답니다.

 

감기에 고춧가루를 타서 마시면 좋다?

한번쯤 이런말 들어본적이 있을꺼예요. "소주에 고춧가루 타서 원샷 해봐..감기가 뚝 떨어져" 그런데 이것은 아주 나쁜 방법입니다.위장과 간에 굉장히 무리를 주고, 오히려 몸의 상태를 악화시킬 수도 있거든요.그런데 왜 나아지는 느낌이 들까요? 이것은 일시적으로 체온을 낮추는 효과가 있기때문이랍니다.그래서 순간적으로 좋아지는 것 같은 느낌을 받는데 결과적으로는 좋은 행동이 아닙니다.

저도 예전에 한번 호기심으로 시도해봤는데 어떻게 그걸 마시는지 한 모금도 안 넘어가더라구요. 그건 정말 못할 짓입니다.

감기약 초콜릿 절대 같이 먹어서는 안돼요

가끔 감기약이 쓰다고 초콜렛을 먹는 분들이 있는데요.이런 행동은 절대 좋지 않습니다.감기약이나 진통제는 카페인이 함유되어있는데요.카페인은 초콜릿이나 커피 콜라 등에도 들어있지요. 그렇기에 이 두가지를 같이 먹게 되면 과잉 섭취가 되므로 부작용이 생길 수 있답니다.

 

 

감기에는 배를 찜통에 쪄서 먹자

 

집에서 그나마 가장 쉽게 만들어서 먹을 수 있는 방법 중 하나가 배를 이용해서 찌는 것인데요. 배의 가운데 부분을 손가락으로 푹 파서 그 안에 꿀을 넣고 찜통에 찌면 됩니다.

 

저는 이 방법이 귀찮아서 배즙을 마시고 있는데요.최근에는 도라지도 넣어서 판매하고 있더군요.먹어보니 도라지의 맛은 그리 느껴지지는 않지만 어쨌든 도라지가 면역력 강화에 좋다고 하니 그래도 들어있는게 나을꺼같아서 구입했는데 배즙보다 조금 가격이 나가는 편입니다.

이제 날씨가 많이 추워졌는데 미리 미리 예방해서 감기 조심하세요~~

 

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