다크서클 없애는 방법은 브로콜리를 많이 먹어라? 다크서클 예방법 및 음식 알아보자
너 잠 못 잤어? 눈밑이 왜 이래? 피곤하냐? 라는 말 들어보신적이 한번이라도 있을꺼예요.바로 다크서클때문에 그러한데요.다크서클은 눈 주위 피부가 얇아서 피부아래 혈관이 비쳐 검푸르게 보이거나 눈가에 기미, 잡티 등의 색소침착이 원인이 되어 짙어 보이기도 하는 증상을 말합니다.게다가 과로,피로,스트레스가 심하면 더 진하게 보이기도 하지요.
다크서클 예방법
1.자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 습관을 길러보세요. 자외선 차단제는 다크서클 예방에도 효과적이지만 기미와 잡티 예방을 위해서라도 꼭 필요합니다. 그리고 선글라스를 사용하는것도 좋은 방법이구요
2.자기전 아이크림을 발라주며 가볍게 눈 주위를 마사지해주는 것이 좋습니다. 대신 문지르는게 아니라 톡톡톡 흡수시키듯이 두드려서 아이크림을 발라주세요.
3.물은 2리터 이상 마시는것이 좋으며 비타민C가 많이 들어있는 과일을 많이 드세요.요즘은 귤 가격도 싸고 맛도 좋으니 하루에 몇개씩 먹어주면 비타민C 걱정 안해도 되겠죠.또한 잡곡밥을 먹거나 단백질을 충분히 섭취하는것도 다크써클 예방에 효과적입니다.
4.녹차 티백은 트러블 피부에 진정 효과가 있기도 하지만 다크써클 예방을 위해 눈가에 올려보세요.냉장고에 넣었다가 차갑게 꺼내서 사용하시면 더욱 좋답니다.
다크서클에 효과적인 브로컬리
-다크서클에 브로콜리가 좋다.라는 말 TV나 신문에서 한번쯤은 들어봤을텐데요.브로콜리는 항산화 작용이 있어 혈액내 활성 산소와 독소를 없애주어 다크서클 완화에 효과적이랍니다..
그러니 브로콜리 사다가 살짝 데친 다음에 초고추장에 찍어서 매일 조금씩 드세요.그냥 먹기에는 조금 힘들지만 초고추장에 찍어먹으면 아삭하게 씹히는 맛과 매운맛이 어우러져서 맛있답니다. 뭐든지 그냥 먹는게 좋긴 하지만 그러면 맛이 너무 심심하거든요.
브로콜리의 다양한 효능
비타민u가 풍부해서 위장병에 도움이 되며 셀레늄 성분때문에 노화를 촉진하는 활성산소를 중화시키며 항암작용이 탁월하답니다. 그리고 비타민A가 풍부해서 면역력을 키워주는데 도움이 되는데요. 최근 바이러스 사마귀가 급증을 하는데 면역력 약화가 문제더군요. 그러니 브로콜리 하루에 몇개씩 챙겨드세요.
또한 브로콜리는 대장아 예방에 탁월한 효과가 있으면 빈혈을 예방하는 철분 성분이 높은데요. 이것말고도 많은 효능이 있지만 노화를 방지하기에 젊었을때부터 챙겨먹으면 좋겠죠.
