나의 체질에 맞는 음식과 먹으면 안되는 음식 - 건강 노하우
자신의 체질에 맞는 음식과 맞지 않는 음식이 있다고 하는데요. 가장 먼저 자신의 체질을 알아보고 나에게 좋은 음식은 어떤것인지 체크해보세요.
| 태양인 - 강한 카리스마 |
태양인은 상체 비해 하체가 약하고 양성체질이여서 열이 많은데요. 그래서 체내 수분이 말라 항상 입이 타고 손발이 뜨겁습니다. 그러므로 태양인에게는 찬 음식인 냉면이나 포도가 좋으며 모과차나 오가피차를 자주 마시는것도 좋은 방법입니다. 하지만 술과 마늘,설탕,버터,꿀,커피등 맵고 더운 음식은 피하셔야합니다
| 태음인 - 고집이 세.... |
태음인은 고혈압이나 중풍의 위험이 높으며 비만이 될 확률이 높은 체질이라 할 수 있는데요.간기능이 약하고 피로를 쉽게 느끼기도 한답니다. 태음인에게 좋은 음식은 쇠고기,우유,콩국,율무등이 있으며 우유에 식초를 타서 요구르트처럼 마시면 아주 좋습니다. 제가 가장 맛있게 먹는 방법을 알려드리자면 우유에 홍초 몇방울 떨어뜨려서 드셔보세요. 엄청 맛있습니다.
이밖에도 태음인은 견과류나 버섯,호박등인 좋은데요. 대신 돼지고기,닭고기,개고기등은 피하셔야 합니다.또한 인삼,꿀,곶감도 태음인에게는 맞지 않는 식품이랍니다.
| 소양인 - 직선적이고 민첩해 |
소양인은 소화기 기능은 좋지만 비뇨생식기 기능인 약한 체질인데요. 허리와 무릎도 약하고 눈의 피로도 쉽게 오며 우울 증세와 무기력 증세가 잘 나타난답니다. 소양인에게는 삼겹살이 아주 좋으며 오리고기 같은것도 잘 맞습니다. 그리고 굴,해삼,조개등 해산물도 드시면 좋은 식품인데요.대신 술과 인삼은 좋지 않습니다.
| 소음인 - 꼼꼼하고 내성적이야 |
소음인은 소화기능이 약하고 잔병치레가 참 많은데요. 저희집에 소음인이 아빠와 동생인데 어째 일주일에 한번은 소화가 안돼....체한것 같아........난리도 아닙니다..그런데 신기하게도 집에도 소음인이 2명이나 있지만 주변에도 소음인이 몇분 계시는데 이 분들 공통점이 모두 소화기능이 약하더군요.
소음인은 소극적인 성격도 많고 손발도 냉한사람이 많은데 이것도 제 동생을 보면 알 수 있는데 일년내내 손과 발이 찹니다...그나마 여름에는 덜 차지만 겨울에는 만질수가 없을정도로 차더라구요.
소음인은 삼계탕을 자주 먹어서 몸을 보양하는것이 좋으며 찹쌀,장어,대추등이 잘 맞는데요. 대신 찬 성질의 음식은 피하는게 좋습니다. 예를 들자면 맥주,차가운우유,얼음,굴,게 등이 있습니다.
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