파랑새 증후군 테스트,만성피로증후군,스마일마스크 증후군 '직장인 증후군'
우리나라 전체 직장인의 7~80% 이상이 현실에 만족 못하고 새로운 이상만 추구하는 '파랑새 증후군'을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.
손가락 버튼 꾹 누르시고 파랑새 증후군에 대해 알아두세요.
도대체 파랑새증후군이란 무슨 뜻일까요?
파랑새증후군은 급격히 변화하는 현대 사회에 적응하지 못하는 직장인을 일컫는 용어로 벨기에의 극작가, 시인, 수필가인 마테를링크의 동화극 '파랑새'의 주인공에서 유래되었습니다.
파랑새증후군은 주로 욕구불만이나 갈등, 스트레스로 발생하는데, 극심할 경우 뇌 시상하부에도 영향을 줘 우울증 혹은 자살 충동까지 일으키는 것으로 알려졌는데요.
취업포털 사람인이 지난 6월 직장인 952명을 대상으로 ‘어떤 증후군을 겪고 있느냐’는 설문조사를 진행한 결과 60.7%가 파랑새 증후군을 겪고 있다고 답했다고 합니다.'만성피로증후군'(75.5%)에 이어 두번째 많은 답변이었는데요.
설문조사뿐만 아니라 최근 고용노동부가 발표한 `8월 사업체 노동력조사`에 따르면 이직자 수가 53만 4,000여명으로 전년보다 약 7,000여명 증가한 것으로 나타났는데 이직률이 증가한 원인으로 파랑새증후군이 꼽히기도 하였답니다.
파랑새증후군을 극복하려면....
한 임상심리 전문가는 "꿈을 꾸는 데서 오는 긍정적인 에너지를 현실에 부여할 필요가 있다"며 "정말 하고 싶은 일을 찾아 스스로 동기부여 하는 것이 '파랑새 증후군' 극복에 있어 중요하다"고 조언하였습니다.
파랑새증후군 테스트
1.현실을 생각만해도 의욕상실,피로감이 생긴다
2.현실을 부정하고 싶을때가 있다
3.이상에 대한 꿈을 꾸고 설레는 경우가 있다.
4.이상에 대한 생각이 항상 머리속에 있다
5.이상에 대해 장담을 하고 자신은 그렇게 될 거라고 늘 확신하는 경향이 있다
5가지 항목중에서 3가지 이상이 본인과 맞다고 생각된다면 파랑새증후군을 의심해봐야합니다.
만성피로 증후군
직장인 증후군 1위는 충분한 휴식을 취해도 피로감, 무기력감을 느끼는 만성피로증후군이 75.5%로 압도적인 1위를 차지하였습니다
별다른 원인이나 질환없이 피로감이 심하게 6개월 이상 지속되는것을 말하는데요.감기,기관지염,간염 등 바이러스 질환에 걸린 후에도 올 수 있지만 요즘은 사회적인 스트레스로 인해 생기는 경우가 대부분이며 통계적으로 여자가 남자보다 무려 2~4배 많다는 조사 결과도 있었습니다
나는 만성피로증후군일까?
기억력이나 집중력이 떨어지거나 피로로 인해서 업무 능력이 현저하게 떨어지는지 의심해보세요. 그리고 충분히 쉬고 일을 줄여도 여전히 피곤하거나 평소와 달리 색다른 두통이 생기거나 또는 인두통,목부분이나 겨드랑이 부분 임파선의 비대 및 통증이 생겼다면 의심해봐야합니다. 게다가 잠을 자고 일어나도 상쾌한 기분이 들지 않거나 평소와는 달리 운동한 뒤 24시간 이상 피로감이 심하게 지속이 된다면 만성피로증후군일 가능성이 높습니다.
저같은 경우는 피로감을 느끼지만 쉬면 금방 낫기때문에 다행이도 만성피로증후군에 속하지는 않지만 쉬어도 쉬어도 피곤하시다는 분들은 병원 한번 꼭 가보세요
스마일마스크 증후군
'스마일마스크증후군'은 겉으로는 웃고 있지만 마음 속은 우울감에 사로잡혀 있는 증상을 말하는데요.심하면 자살에까지 이르기까지 하는 심각한 병이라 할 수 있습니다. '스마일마스크증후군'은 대개 전화상담원, 판매원, 항공기 승무원 등 감정 노동자들에게 빈번하게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 최근 일반 직장인들에게까지 번지고 있습니다.업무로 인한 스트레스와 불안, 대인관계를 위해 억지로 웃어야하는 상황들이 원인으로 꼽히고 있는데요.
'스마일마스크증후군'은 평소 부정적인 감정을 적절하게 표현하기만 해도 증상이 완화될 수 있지만 그렇지 않을 경우, 면역체계와 호르몬 분비에 이상이 생겨 감기, 생리불순, 불면증, 두통, 근육통, 소화 불량 등이 올 수 있습니다.
직장인 증후군 원인은?
직장인 증후군의 원인으로는 조직 내 인간관계 19.4%가 1위였으며 많은 업무량 17.7%, 회사 복지제도 부족 17.6%, 과도한 근무시간 11.5% 등이 뒤를 이었습니다.
