미세먼지 주의령,황사 대처 방법,황사에 좋은 음식, 황사 먼지 제거 방법,미세먼지 주의령 발효
9일 기상청에 따르면 전국에 미세먼지 농도가 평소의 2~3배 수준인 100마이크로그램(㎍) 안팎을 기록해 미세먼지 주의령이 발효되었는데요.특히 서해안에는 주말 황사가 나타나 10일까지 이어진다고 하네요.그러니 외출하기전에 꼭 마스크 착용하고 다니시길 바랍니다.
황사는 중국이나 몽골 등 아시아 대륙의 중심부에 있는 사막과 황토 지대의 작은 모래나 황토 또는 먼지가 하늘에 떠다니다가 상층 바람을 타고 멀리까지 날아가 떨어지는 현상을 말하며 마그네슘·규소·알루미늄·철·칼륨·칼슘 같은 산화물이 포함되어 있는데요.
황사가 발생 전에는 실내 공기정화기 및 가습기를 준비하고 발생 중에는 외출을 삼가하며 귀가후에는 깨끗이 씻고 양치질을 해주세요.그리고 발생 후에는 실내공기를 정화시키고 황사에 노출된 물품은 꼭 세척합니다.
집안 황사 먼지 제거 방법
1.황사철에는 벽, 바닥, 가구 사이 등 집안 구석에 미세먼지가 쌓이기 쉬우므로 청소를 깨끗하게 합니다.
2.주방 그릇에도 먼지가 쌓일수 있으므로 천연 재료로 만든 세제를 사용해서 세정력과 피부보호 동시에 효과를 볼 수 있습니다.
3.황사 먼지가 묻은 옷은 세탁한 뒤에 황사에 노출되지 않도록 실내에서 말립니다.
4.건조해지기 쉬운 실내습도를 조절하기 위해 가습기를 사용합니다.
5.걸레질을 자주 하여 집안의 미세먼지를 제거합니다.
황사 대처 방법 실내 환기 방법
1.바람이 강하고 맑은 날에는 창문을 열지 않습니다.
2.에어컨을 이용해 실내외 환기를 하는 것과 동시에 실내에서 고효능 필터나 전자 침전기가 장착된 공기정화기를 사용하는것이 좋습니다.
3.대기의 공기가 건조함으로 실내에서는 가습기나 젖은 수건으로 습기를 조절해 호흡기 건조를 막도록 합니다.
황사 대처 방법 황사에 도움이 되는 음식
삼겹살
황사철에는 삼겹살이 가장 많은 사랑을 받는데요.돼지고기는 몸속의 중금속을 흡착시켜서 빨리 배설시켜주는데 효과적이랍니다.또한 돼지고기에는 불포화지방산이 많이 함유되어있어서 폐에 쌓인 공해물질을 중화한다는 기능이 있습니다.
미역
중금속 배출 효과에 뛰어난 미역에는 알긴산이라는 물질이 들어있는데요.알긴산은 질 좋은 수용성 섬유질로 미역,다시마 등 해조류 성분의 20~30%를 차지하는데 끈끈한 성질이 있습니다.이러한 성질은 중금속과 농약,환경 호르몬,발암물질 등을 흡착해서 배설하게 함으로써 중금속에 의한 피해를 줄여준답니다.게다가 미역은 피부미용에도 좋답니다.봄철 피부관리와 황사.. 미역으로 잡으세요.
돼지고기보다 콩나물이 더 좋다고 하는데요.황사철에는 수분 공급과 해독을 도와주는 국을 많이 먹는것이 효과적이라고 합니다.
녹차
호흡기에 좋은 효과를 나타내며 기침 해소,순환기에 도움을 줍니다.또한 음식을 잘못 먹었거나 술독이 생겼을때 특히 좋지요.
시금치
칼슘,아연,마그네슘이 많이 들어있어서 다이옥신을 체외로 배출하는데 효과적입니다
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