거식증이란? 거식증 증상 및 예방 방법,거식증 치료 방법,거식증 테스트
거식증은 신경성 식욕부진이라 일컫는데요.신경성 식욕부진증은 대표적인 섭식장애의 하나로, 살을 빼려는 지속적인 행동, 체중 감소, 음식과 체중과 연관된 부적절한 집착, 음식을 다루는 기이한 행동, 살이 찌는 것에 대한 강한 두려움 그리고 무월경 등을 주요 특징으로 하는 질환을 뜻합니다.
거식증 초기 증상
거식증 초기증상의 대표적인 예로는 강박관념에서 시작되는데요. 왠지 먹으면 살이 찔 꺼 같고 그래서 먹으면 일부러 토하게 되는데요.
이렇게 먹고 토하고 먹고 토하고 반복이 되면 점점 증세도 심해져서 우울증과 스트레스를 동반하는데요.
이게 또 먹지를 못하게 되니깐 음식에 집착도 생기고 집착이 생기니 과식,폭식하게 되고 다시 폭식을 하니 살이 찔꺼같은 불안함에 또 토를 하지요.
그러니 거식증은 초기 증상때 바로 잡으셔야합니다. 여기서 더 커지면 거식증으로 사망하는 경우도 있거든요.
나도 혹시 거식증? 거식증 테스트
http://www.diet-clinic.com/nanum_01/menu-2/sub2-5.asp 에 들어가면 거식증 테스를 할 수 있는데요.26가지의 질문에 답을 한 후 점수에 따라 위험한지 정상인지 확인할 수 있습니다. 혹시 나도 거식증일까? 의심되는분들은 한번씩 해보시길 바랍니다.
거식증 예방 방법
1.식사를 거르면서 살을 빼지말고 운동을 하면서 활동량을 늘려가며 살을 빼는것이 좋습니다.특히 걷기 운동 경우 쉬우면서도 살도 빼고 스트레스 해소에도 도움을 주기에 처음 시작은 걷는것부터 해보세요.
2.다이어트에 대한 압박감에서 벗어나 자신이 뚱뚱하다는 생각을 버려야합니다.
3.기름진 음식을 줄이고 과일이나 채소 등의 식단으로 섭취하는 습관을 길러보세요.
거식증 치료 방법
거식증은 신경정신과적인 치료가 주를 이루게 되는데요.약물 치료 및 인지치료,행동치료 등이 병행이 되며 심한 경우에는 내과적 치료도 필요하답니다.하지만 대부분의 사람들이 거식증에 걸려도 내버려두기에 심한 경우 사망에 이르기까지 한데요.거식증이 의심된다..싶으면 적극적으로 치료를 받는것을 권해드립니다.
