칼로리 높은 음식 알아보자-주먹밥,김밥,유부초밥'

칼로리 높은 음식 알아보자-주먹밥,김밥,유부초밥'

밥이 살이 찔까요? 반찬이 살이 찔까요? 정답은 때에 따라 다르다입니다.반찬도 어떻게 먹느냐에 따라 칼로리가 달라질 수 있거든요.데치거나 생으로 먹는 음식은 칼로리가 낮지만 튀기거나 볶는 음식은 칼로리가 높아지지요.

밥 한공기 칼로리는 300kcal이며 밥도 종류가 여러가지인데 현미밥은 쌀밥보다 조금 칼로리가 낮아 246kcal이며 팥밥은 오히려 쌀밥보다 칼로리가 높습니다.식당에 가면 다양한 음식들이 유혹하는데 무슨 무슨 밥 종류가 참 많죠.음식 종류별 칼로리 한번 알아볼까요?

오징어덮밥은 430kcal 인데요.개인적으로 저는 이걸 너무 좋아해요...뭐 제가 쉽게 만들 수 있는 요리중의 하나이기떄문이기도 하지만  전 매콤한 음식을 굉장히 즐기거든요..그렇다고 너무 매운것은 못 먹지만요^^

볶음밥은 617kcal, 김치볶음밥 495kcal, 카레라이스 402kcal, 오므라이스 662kcal 입니다. 하여간 뭘 넣고 볶으면 칼로리가 높아지는데요. 여기에 어떤 재료를 넣느냐에 따라 더 높아질 수도 있습니다. 특히 돼지고기나 햄 이런거 넣고 볶으면 칼로리가 어마어마해지겠죠.

초밥 1개 33kcal ,김초밥 10개 500kcal 인데요. 대부분 초밥은 10개정도 드실텐데요. 이정도는 그래도 그렇게 부담이 되는 칼로리는 아닌 것 같아요. 다만 여기서 양을 더 늘리면 문제이겠지만요.

주먹밥 칼로리는 상식적으로 그리 높지 않을꺼 같지만 주먹밥 2개 320kcal랍니다, 또한 유부초밥 10개 800kcal,김밥 1줄 484kcal, 참치김밥 1줄 570kcal라니 다이어트 하실분들은 피해야 될 음식이라 할 수 있습니다