탈모 좋은 습관,가을 탈모 막으려면 이것만은 꼭 '탈모예방을 위한 좋은 습관 7가지'
가을이 되면 머리 한번 감을때마다 떨어지는 머리카락에 움찔하게 되는 경우가 있는데요.탈모 좋은 습관 어떤것들이 있을까요? 우선 가을은 탈모에 영향을 주는 남성 호르몬인 테스토스테론이 일시적으로 증가하면서 모발 성장이 약해져서 자꾸 빠진다고 합니다.또한 퇴행기에 있는 머리카락이 가장 많은 계절이기도 하구요.
탈모 좋은 습관 '탈모 예방하려면 어떻게 해야 될까?
그래서 가을철 탈모는 시간이 지나면서 점차 회복되지만 두피관리를 잘못하면 더 악화될 수 있으므로 탈모에 좋지 않은 습관은 고치고 탈모 좋은 습관이 필요합니다.
손가락 버튼 꾹 누르고 탈모 좋은 습관 알아두세요~
탈모 좋은 습관 1.머리를 감을 때는 미지근한 물로
뜨거운 물로 머리를 감으면 두피와 모발을 보호하고 있는 피지선과 유분층까지 없애버려 힘없는 머리카락을 만드는데요.머리를 감을 때는 미지근한 물로 감고 자연바람이나 드라이기의 미지근하거나 차가운 바람으로 말려주세요.
탈모 좋은 습관 2. 수건으로 비비는 행동은 NO
젖은 머리를 수건을 비벼서 말리면 큐티클층이 벗겨져 나가면 물리적인 손상을 입히게 되는데요. 타올로 감싼 후 가볍게 두드리는 방법이 가장 좋습니다.
탈모 좋은 습관 3.머리는 잠자기 전에 감자
머리를 언제 감는것이 좋을까? 에 대해서 말들이 많은데요. 탈모때문에 고민인분들은 샴푸를 하는 시간은 잠자기 전이 가장 좋답니다.하루종일 활동하면서 두피와 모발에 노폐물과 외부 오염물질이 쌓여있기에 깨끗하게 씻어주는것이 도움이 되거든요.하지만 탈모가 없고 두피나 염증으로 고생이라면 아침에 머리를 감아도 상관이 없습니다.
그리고 머리 감고 잘 안 말리고 그냥 잠을 자는 분들 계시죠? 절대 그런 행동은 하면 안됩니다. 수분이 많으면 세균 번식이 쉽기때문에 잠들기 전에는 꼭 두피까치 충분하게 건조시켜주세요.
하지만 체온이 높은 사람은 밤사이 분비된 피지와 땀, 노폐물이 쌓이기 때문에 오전에 샴푸 하는 것이 더 좋습니다~
탈모 좋은 습관 4.샴푸 전 머리 빗질은 꼭
샴푸 전 머리를 빗는 습관을 들이는 것이 좋은데요. 머리를 빗어 엉킨 머리를 정리해주면 모발이 적게 빠지고 비듬과 때를 미리 제거할 수 있습니다. 또한 샴푸 할 때 손가락을 이용해 두피 마사지를 해주면 혈액순환에 도움이 된답니다.
탈모 좋은 습관,탈모 예방 두피 마사지 방법
1.정수리 조금 아래쪽의 들어간 부분이 백회라고 불리는 혈인데 여길 지압하면 두피의 혈액순환을 촉진하는데 효과적입니다.
2.귀 밑 뒤 쪽의 조금 들어간 곳을 지압하면 목을 통과하는 림프액의 흐름이 원활해집니다
3.마사지 전용 크림을 바르고 손가락을 넓게 펴서 두피에 압력이 느껴질 정도로 세게 누르면서 마사지합니다
4.브러쉬를 이용한 두피 마사지법도 있는데요.그냥 일반 얇은 빗이 아니라 약간 넓적하고 통통한 빗을 이용해서 아래에서 위로 위에서 아래로 빗어주면 아주 효과적이랍니다.
탈모 좋은 습관 5.머리는 어떻게 말릴까?
젖은 모발은 마른 수건을 이용해서 모발 끝을 감싸 손바닥으로 눌러가며 물기를 흡수하며 말리는게 좋은데요. 머리 비비는 분들 계시죠.이건 좋은 행동이 아니랍니다. 툭툭 두들기듯이 말리는게 훨씬 좋습니다.
드라이를 사용해야하는 경우에는 머리의 물기를 어느 정도 말린 후에 30cm 거리를 두고 드라리어를 골고루 움직이며 미지근하거나 차가운 바람으로 말리는게 좋습니다. 뜨거운 바람은 절대 안됩니다.
고데기나 셋팅기를 사용할 경우 모발의 수분을 다 증발시키고 태우기까지 하므로 잦은 사용은 좋지 않습니다.그러나 요즘은 머리 손상을 최소화하는 제품도 있으니 헤어 제품 구입할 때 참고하시길 바랍니다
탈모 좋은 습관 6.린스 사용을 꼭 해야한다?
샴푸가 모발을 씻어내기 위해 만들어진 제품이라면, 린스는 수분을 함유하고 있는 모발을 코팅해 주어서 정전기를 줄여주고, 머리카락을 빛나게 하며, 자외선을 차단해주고, 이미 손상된 모발을 보호해주는 역할을 하는데요.귀찮다고 샴푸만 사용해도 괜찮겠지...하지 마시고 꼭 사용해주세요.무엇보다도 린스는 머리카락에만 사용해 두피에 잔류물이 남지 않도록 해야 합니다.
린스 사용한 후에는 반드시 린스가 남아있지 않게 깨끗이 헹구어 내는 것이 중요한데요.잘 헹구어내지 않는 경우가 많은데 오히려 그런 경우 염증이 유발될 수 있답니다.
탈모 좋은 습관 7.머리는 느슨하게 묶자
여성 탈모가 급증하고 있는데요.스트레스도 문제이지만 탈모가 위험한 사람들이 포니테일 스타일의 헤어를 한 사람이라고 하는데요.대표적인 예로 스튜어디스나 발레리나를 꼽을 수 있습니다.이런 경우에는 모발을 잡아당겨서 유발되는 견인성 탈모가 많이 발생하는데 문제는 견인성 탈모는 치료도 잘 되지 않는다는 것이죠.
예전에 방송에서 어린 아이인데도 불구하고 탈모가 진행되고 있다고 해서 깜짝 놀란적이 있는데요.그게 바로 이 헤어스타일때문이였더라구요.그러니 우리 어머님들 아이 머리 묶을때 빗으로 쫙쫙 넘겨서 고무줄로 팽팽하게 묶어주는경우 있는게 절대 하면 안됩니다.
탈모 좋은 습관 보너스 '탈모 예방에 좋은 팩 만들기'
양배추 알로에 헤어팩 만드는 법
1.양배추 잎을 믹서기에 넣고 갈아서 즙만 사용하고 알로에는 속의 젤리만 발라냅니다.
2.양배추즙과,알로에젤리,꿀을 넣고 걸죽하게 만들어줍니다
3.머리에 물을 적시고 팩을 바른후에 비닐캡을 덮어주면 됩니다.
4.1시간 후에 찬물로 헹궈주시면 끝입니다.
검정콩 헤어팩 만드는 법
1.검정콩을 곱게 갈아서 물을 부어주며 고루 섞어줍니다.
2.냄비에 저어가며 20분정도 끓여주세요.
3.샴푸하고 젖은 머리카락에 바른후 마사지하듯 눌러주시고 마지막으로 헹궈주시면 됩니다.이때 뜨거운물은 더러움은 쉽게 제거되지만 유분까지 제거가 되므로 비듬이 생기기 쉬우므로 헹굴때에는 미지근한 물로 헹궈주는게 좋습니다.
올 가을에 천연 헤어팩 만드는 법 꼭 기억해두시고 시간 날때 한번 만들어서 직접 해보시고 탈모 좋은 습관 꼭 기억해두시길 바랍니다.
→남성탈모, 여성탈모, 지루성탈모, 원형탈모 고민을 한방에 탈모 맞춤관리
