내 피부나이 테스트,피부 좋아지는 방법,주름 없애는 방법,모공축소 방법,
얼굴 각질제거 방법,각질제거팩 추천,피부에 좋은 음식
간단하게 내 피부나이 테스트 통해서 피부나이 몇살인지 확인할 수 있는데요. 한번 내 피부나이 테스트 해보시고 결과가 좋지 않았다면 피부 좋아지는 방법,주름 없애는 방법,모공축소 방법,얼굴 각질제거 방법까지 다 알려드릴테니 이번 기회 피부 관리해보시길 바랍니다.
손가락 버튼 누르고 내 피부나이 테스트 해보세요~^^
내 피부나이 테스트 '내 피부나이 몇살일까?'
자신의 나이에서 출발해서 각 문항의 답에 따라 숫자를 더하거나 빼서 점수를 내보세요.피부나이가 실제나이보다 많이 나오면 좋지 않은데요. 10점이나 더 플러스 되었다면 지금이라도 늦지 않았으니 피부 관리에 신경을 써야합니다.
내 피부 나이 테스트 VS 주름 없애는 방법,피부 좋아지는 방법
노화현상을 막지는 못합니다.허나 요즘은 의학이 발달해서 주름 같은것은 보톡스로 해결하는 분들도 있지만 자연스러운것을 억지로 막을 필요는 없는 것 같아요.오히려 괜히 얼굴에 손 댔다가 부작용으로 문제가 생길수도 있으니 선택은 자신의 몫이지만 신중하게 결정하는게 좋습니다.무엇보다도 우리 아주머니들...찜질방 같은 곳에서 싸게 해주는 다는 말에 시술을 받는 분들이 계시는데 절대..절대 그러면 안된답니다..주름 펴진다고 하는 말에 솔깃했다가는 더 큰 부작용으로 고생할 수가 있거든요..
피부 좋아지는 방법 1.소식을 하는 것이 좋으며 과식은 금물입니다
피부 좋아지는 방법 2.최소한 1주일에 2~3번정도는 걷기 운동을 하거나 등산을 하면 좋습니다.
피부 좋아지는 방법 3.잠자는 동안 피부는 휴식을 얻는다.잠은 피부에 보약입니다.허나 너무 늦게 주무시거나 적게 자면 소용이 없어요
피부 좋아지는 방법 4.과음과 흡연은 멀리하세요.특히 담배는 피부노화를 가속화시킨답니다.
피부 좋아지는 방법 5.건조한 피부를 가진분들은 피부에 수분을 채워주세요.나중에 후회한답니다.그리고 탄산을 멀리고 차를 가까이 하세요.
피부 좋아지는 방법 6.자외선차단제는 꼭 발라주세요.햇빛은 노화의 가장 큰 적이예요.
내 피부나이 테스트,피부 좋아지는 방법,피부 좋아지는 음식 어떤게 있을까?
피부에 좋은 음식 시금치-비타민 A와 C를 다량 함유하여 얼굴을 하얗게 가꿔주는 대표적인 녹황색 채소
피부에 좋은 음식 브로콜리-다크써클뿐만 아니라 노화방지 기능도 뛰어난 식품인데요.당질과 단백질이 많이 들어 있고 비타민 B, C도 풍부합니다.
피부에 좋은 음식 당근-대표적인 녹황색 채소로 비타민 A와 C가 많이 들어 있는데요. 당근은 신진대사를 활발하게 해 피부노화를 막는 효과가 있습니다.
피부에 좋은 음식 피망-노화와 질병의 원인을 제거해주는데요.비타민C의 함량이 토마토의 4배가 된다고 합니다.
피부에 좋은 음식 오이-오이의 비타민 C는 미백효과가 좋은데요.먹어도 좋고 오이 잘게 썰어서 얼굴에 붙여도 좋습니다
내 피부나이 테스트,피부 좋아지는 방법,주름 없애는 방법은?
주름 있고 없고 차이는 큰데요.같은 나이더라도 누군가는 어려보이고 누군가는 나이가 더 들어보일 수 있습니다.근육은 단력할수록 탄력과 유연성이 증가하지만 단련을 하지 않을 경우에는 노화가 빠르게 진행이 될 수 있습니다. 그러나 얼굴의 근육은 금방 쉽게 탄력을 회복할 수 있는데요.대신 꾸준한 근육 운동이 중요합니다
그 중에서도 팔자주름에 있습니다. 하루에 5분만 얼굴 근육 운동을 해주시면 효과가 있습니다
주름 없애는 방법 '주름 없애는 운동은?'
입가의 주름은 피하 지방이 적고 근육이 강하게 연결이 되어있어서 조금만 찡그리거나 심하게 웃으면 금방 함몰되고 근육이 처지며 골이 깊어집니다. 이게 바로 팔자주름인데요. 이제부터 팔자주름 한번 없애볼까요? 20대부터 꾸준히 해준다면 나중에 나이 먹어서 효과를 볼 수 있답니다.
1.얼굴에 힘을 빼고 눈을 감은 후 양쪽 검지를 콧망울 옆 팔자 주름 위에 갖다댑니다
2.입 모양을 '아'로 만들어보세요
3.숨을 들이마시면서 인중을 늘리며 3초간 유지하고 숨을 내쉬며 처음으로 돌아갑니다
4.3초간 숨을 들이마셨다가 5초간 내쉽니다
5,이렇게 딱 3회만 반복해보세요. 엄청 쉽고 간단하죠~
마그네슘이 부족하면 체세포 노화를 앞당기므로 마그네슘의 장기간 부족은 노화 관련된 병에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 있었습니다
마그네슘은 인체 생화확 반응에 필수적인 인자로 신경 기능을 유지하고 심장박동을 일정하게 유지시키며 뼈를 강하게 하는 역할을 하는데요. 마그네슘 결핍 상태에서 세포는 정상적으로 분화하지만 정상 마그네슘 농도에서 자란 세포에 비해 더 빨리 노화되는 것입니다
부족한 마그네슘은 시금치.곡물.견과류등에서 섭취할 수 있으니 많이 드세요
내 피부나이 테스트,얼굴 각질제거 방법,각질제거 팩 만들기
피부가 건조해지면 거칠게 되는 각질 현상이 일어나게 되는데요. 하얗게 일어나는 각질 지저분해보이고 메이크업도 안 받게 되죠.
각질은 외부와 직접 접촉하는 가장 바깥층으로 물리적,화학적인 위험요소로부터 피부 및 신체를 보호하고 있는데요. 피부 세포는 계속 생성되므로 기존 피부세포는 각질층으로 올라오게 되며 각질층에 도착한 세포들은 각질이라고 불리는 납작하고 죽은 세포들로 하루에도 수백만개의 죽은 각질세포가 피부에서 떨어져나가고 새 각질세포로 교체가 되는 작용이 일어나는데 이게 나이가 들수록 자연적인 탈락이 지연되거나 안 되고 남아있게 되면서 각질이 자꾸 발생하는것이죠.
흑설탕팩 만들때에는 재료는 크게 딱 두가지만 있으면 됩니다. 흑설탕과 물만 있으면 되거든요.
흑설탕과 물을 2:1 비율로 넣은 후에 약한 불에서 흑설탕이 질척해질 정도로 졸여주세요.이 때 너무 센불에서 졸이면 타는 냄새가 날 수 있으니 꼭 약한불에서 졸여주셔야 합니다.
다 졸여졌다면 식히고 난 후에 냉장고에 30분간 넣어두시면 되는데요. 사용방법은 세안할때 얼굴에 펴서 바른후 5분정도 지나고 미지근한 물로 헹궈주면 됩니다.
뭐 이방법이 귀찮으면 흑설탕에 꿀 넣고 섞어준 다음에 그 상태로 얼굴에 바른후 살살 밀어주는 방법도 있는데 얼굴에 살짝 자극이 있기에 피부 민감한 분들은 피하셔야 될 듯 싶어요.그래도 하고 나면 몸에 묵은때 벗긴것처럼 얼굴이 가뿐해집니다.
내 피부나이 테스트,모공축소방법 '늘어난 모공 해결하려면'
늘어나는 모공 줄이는 방법 어떤것이 있을까요? 바로 모공축소와 피부관리에 효과적인 밤에 있습니다.밤은 쌀에 비해서 비타민B1이 4배이상 함유되어 있어서 피부노화에 효과적이며 머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 해주는 효과가 있는데요.출발 모닝와이드라는 프로그램에서 보니 밤껍질로 팩을 하면 주름까지도 펼 수 있다고 합니다. 동의보감에 나왔다고 하니 거짓은 아닐테고 하여간 효과가 있는지 한번 해볼까요
1.밤의 속껍질은 겉껍질과 분리해서 깎아주고 하루정도 건조시켜줍니다
2.건조가 된 껍질은 이제 믹서기에 돌려주면 되는데요. 곱게 갈아주세요.피부에 바를꺼니깐요
3.우유와 꿀을 율피가루에 섞어줍니다.그런데 우유와 꿀은 너무 식상해..하는분들은 사과를 갈아보세요.
4.폼클렌징으로 깨끗하게 세안을 합니다.
5.팩을 바르는 순서는 볼-턱-이마-콧등
6.10~20분이 지나면 미지근한 물로 세안을 하세요.팩은 오래한다고 해서 좋은것도 아니랍니다.대부분 오래하면 더 피부가 좋아질꺼야? 라고 생각하는데 자칫하다가 모공이 막힐 수도 있거든요.
율피팩 경우 노화피부나 기미 피부에 민간요법으로 많이 이용되어 왔으며 타닌 성분이 풍부해서 모공이 크고 지성인 피부에 사용하면 좋습니다. 밤의 속껍질에 들어 있는 탄닌 성분은 모공수축에 효과가 뛰어나기에 여드름 피부의 늘어난 모공을 수축 시키는 작용이 있어 여드름 피부치료에 효과적인것이죠.
내 피부나이 테스트 해보시고 결과가 좋지 않다면 피부 좋아지는 방법,주름 없애는 방법,모공축소방법,얼굴 각질제거 방법 알아두시면 여러모로 도움이 되실꺼예요.
