식이섬유 많은 음식 베지밀 Fiber3000 장 건강에 효과적이다
다이어트 하는 여성에게 식이섬유는 꼭 필요합니다.그럼 도대체 식이섬유는 뭘까요? 간단하게 말하자면 식이섬유는 식품 중에서 채소·과일·해조류 등에 많이 들어 있는 섬유질 또는 셀룰로스로서 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물입니다.
1.당질의 흡수를 지연시켜 식사 후 혈당치의 급격한 상승을 억제합니다.
2.콜레스테롤을 흡착하여 배출하며 장내 독성물질을 흡착하여 배설합니다
3.체내 지방의 축적을 감소시키며 포만감을 주기에 과식을 방지합니다
4.쾌변을 유도해주므로 변비에 좋습니다.
우리 몸에 필요한 식이섬유의 1일 필요량은 25∼30g입니다..섬유음료 한 병의 양은 대부분 100mL 정도이고 식이섬유는 5mL 정도 들어 있으며 34∼60kcal입니다.
최근 검은콩이 좋다는 말에 검은콩 두유를 마시고 있는데 이제품은 식이섬유가 들어있다고 하는 말에 솔깃해지더라구요.아무래도 다이어트 하는 여성에게는 빼놓을 수 없는게 식이섬유잖아요.
칼로리는 기존 베지밀보다 조금 낮아서 다이어트 하는 여성분들에게도 좋을 듯 싶은데요.저는 아침에 한잔 마시고 나간답니다.우유보다 마시기가 편하더라구요. 또한 이 제품에는 대두 단백질, 대두올리고당, 레시틴 등 식물성 대두의 좋은 영양성분들과 튼튼한 장을 도와주는 대두 식이섬유와 치커리 식이섬유가 사과보다 3배 이상 들어있어서 장이 안 좋은분들에게 아주 효과적이죠
게다가 식이섬유 외에도 칼슘 섭취가 필요한 분들을 위해 골격과 치아의 형성을 돕는 칼슘과 함께 칼슘 흡수에 도움을 주는 비타민 D3가 풍부하답니다.제가 얼마전 비타민D를 섭취할 수 있는 음식에 대해서 올린적이 있는데 두유도 포함이 되더군요, 그러니 굳이 건강보조제를 먹지 않아도 이런 두유나 우유 같은 것을 섭취하면 비타민D가 전혀 부족하지 않게 되겠죠
색상은 기존의 제품들이 그린색이나 블랙이 주를 이뤘다면 이건 눈에 아주 확 들어오는 핑크입니다.여성들의 시선을 확 끄는 색이죠
이 제품의 특징은 테트라팩의 무균 기술을 도입했다는것인데요. 무균팩은 6겹의 무균 포장재로 만들어져서 빛,온도 등으로부터 내용물을 안전하게 보관해준답니다.그래서 우유같은 경우는 유통기한이 짧지만 두유 같은 경우는 유통기한이 긴 것이죠.
맛은 일반두유보다 고소함은 덜하지만 담백하면서도 깔끔합니다.그렇다고 두유의 고소함이 없는것은 아니지만 약간 싱겁다..라는 느낌이 들더라구요.단맛이 별로 없거든요.대신에 먹고 난 후의 텁텁함이 덜 해서 2개정도는 거뜬하게 먹을 수 있지만요.두유가 맛있긴 하지만 1개 이상 먹기에는 조금 질리는 경향이 있잖아요.
아침에 우유가 버겁다면 두유로 바꿔보세요. 맛도 좋고 몸에도 좋고...그리고 한가지 더 좋은게 있죠.바로 오랜기간동안 보관해도 괜찮다는 것....저는 우유 사다놓으면 기간이 짧아서 어떤 경우에는 버리게 되더라구요.요즘은 팸께님 글 보고 다른 용도로 사용하고 있지만요.
다이어트 하는 여성에게 식이섬유는 꼭 필요합니다.그럼 도대체 식이섬유는 뭘까요? 간단하게 말하자면 식이섬유는 식품 중에서 채소·과일·해조류 등에 많이 들어 있는 섬유질 또는 셀룰로스로서 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물입니다.
식이섬유 뭐가 좋을까?
1.당질의 흡수를 지연시켜 식사 후 혈당치의 급격한 상승을 억제합니다.
2.콜레스테롤을 흡착하여 배출하며 장내 독성물질을 흡착하여 배설합니다
3.체내 지방의 축적을 감소시키며 포만감을 주기에 과식을 방지합니다
4.쾌변을 유도해주므로 변비에 좋습니다.
식이섬유는 장운동에 효과적인 음식으로서 불규칙한 생활과 스트레스에 시달리는 현대인에게 꼭 필요한 것이라고 할 수 있는데요.사람이 장시간 앉아있다 보면 장이 약해지고 이런것들이 자꾸 누적이 되면 변비나 치질등이 오게 되는데 이걸 해결해줄 수 있는 것이 식이섬유랍니다.
식이섬유 하루 필요량
우리 몸에 필요한 식이섬유의 1일 필요량은 25∼30g입니다..섬유음료 한 병의 양은 대부분 100mL 정도이고 식이섬유는 5mL 정도 들어 있으며 34∼60kcal입니다.
최근 검은콩이 좋다는 말에 검은콩 두유를 마시고 있는데 이제품은 식이섬유가 들어있다고 하는 말에 솔깃해지더라구요.아무래도 다이어트 하는 여성에게는 빼놓을 수 없는게 식이섬유잖아요.
칼로리는 기존 베지밀보다 조금 낮아서 다이어트 하는 여성분들에게도 좋을 듯 싶은데요.저는 아침에 한잔 마시고 나간답니다.우유보다 마시기가 편하더라구요. 또한 이 제품에는 대두 단백질, 대두올리고당, 레시틴 등 식물성 대두의 좋은 영양성분들과 튼튼한 장을 도와주는 대두 식이섬유와 치커리 식이섬유가 사과보다 3배 이상 들어있어서 장이 안 좋은분들에게 아주 효과적이죠
게다가 식이섬유 외에도 칼슘 섭취가 필요한 분들을 위해 골격과 치아의 형성을 돕는 칼슘과 함께 칼슘 흡수에 도움을 주는 비타민 D3가 풍부하답니다.제가 얼마전 비타민D를 섭취할 수 있는 음식에 대해서 올린적이 있는데 두유도 포함이 되더군요, 그러니 굳이 건강보조제를 먹지 않아도 이런 두유나 우유 같은 것을 섭취하면 비타민D가 전혀 부족하지 않게 되겠죠
이 제품의 특징은 테트라팩의 무균 기술을 도입했다는것인데요. 무균팩은 6겹의 무균 포장재로 만들어져서 빛,온도 등으로부터 내용물을 안전하게 보관해준답니다.그래서 우유같은 경우는 유통기한이 짧지만 두유 같은 경우는 유통기한이 긴 것이죠.
아침에 우유가 버겁다면 두유로 바꿔보세요. 맛도 좋고 몸에도 좋고...그리고 한가지 더 좋은게 있죠.바로 오랜기간동안 보관해도 괜찮다는 것....저는 우유 사다놓으면 기간이 짧아서 어떤 경우에는 버리게 되더라구요.요즘은 팸께님 글 보고 다른 용도로 사용하고 있지만요.
