녹차 티백 활용 방법 ,녹차가 몸에 좋은 이유 
콩·대두·블루베리·브로콜리·귀리·오렌지·호박·연어·시금치·차·토마토·칠면조·호두·요구르트 등이 있습니다.
뭐니뭐니해도 녹차가 최고?
요즘은 건강을 위해서 오히려 커피보다 녹차를 선호하는데요.녹차도 너무 많이 마시면 안 좋으므로 하루에 1잔에서 2잔정도만 드세요.
녹차에는 카테킨 성분이 함유되어있어서 피부미용에도 좋고 항산화 효과, 피부 세포 증식 효과 성분이 있습니다.또한 녹차 티백을 이용해서 아침 저녁으로 세안을 하거나 이 녹차를 살짝 개어서 곡물과 함께 팩을 해도 좋답니다.피부미용에 좋거든요.
녹차티백 활용하자
그리고 녹차를 이용한 비법 한가지 더... 아침에 잘 붓는 사람일 경우에는 녹차티백으로 우린 물을 얼렸다가 부은 부위에 갖다 대면 붓기도 해결해주니 아침에 얼굴 달덩이 되었다고 속상해하지마시고 이 방법을 이용해보세요.
그러나 녹차의 떫은맛때문에 꺼려하는분들도 있으실꺼예요.그럴때에는 두번째 우려낸 녹차를 드셔보세요. 떫은맛도 덜하기에 편하게 마실수 있으며 그때 영양소가 가장 풍부하거든요.
-녹차에 포함되어있는 카테킨은 항산화 물질의 일종으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 예방하는데 효과가 있습니다. 이밖에도 피를 맑게 해주는 음식으로 딸기.당근,토마토,호박,등푸른 생선들이 있지만 아무래도 가장 편하게 먹을 수 있는게 녹차인것 같아요.
그러나 너무 많이 마시면 안되니깐 녹차도 적당히 드셔야된다는거 기억해두세요.
그런데 조금은 걱정이 되지요.카페인을 많이 섭취했을 경우 몸에 좋지 않다? 라고 하잖아요.하지만 적정량의 카페인을 섭취할 경우에는 집중력,피로회복,변비,천식,기분이 좋아지는 효과가 있다고합니다.
그러나 과잉섭취할 경우에는 수면장애,두통,안면홍조,불안장애의 증상을 일으킬수도 있습니다.그렇기에 카페인은 2가지의 얼굴을 하고 있다고 할 수 있습니다. 적정량을 섭취하면 건강에 도움이 되지만 과잉섭취하면 건강에 안 좋은 영향을 끼칠수가 있거든요.
하루 카페인 권장량은 성인의 경우 400mg이하, 임산부는 300mg이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하이며 자판기 커피 한잔이 80mg이므로 성인 기준으로 하루에 5잔씩 마시는분은 카페인을 과잉섭취하는 것이랍니다.
또한 우리가 흔히 먹는 아이스크림,기침약,피로회복제에도 카페인이 들어가있기때문에 자판기 커피를 하루에 3잔 이상 마셔도 안 좋을 수가 있습니다. 쉽게 예를 들자면 자판기 커피 3잔(240mg)+아이스크림1개(50mg)+피로회복제1개(30mg)+감기약3개(90mg)=410mg 이 되어버립니다.
무엇이든지 적당하게 먹는게 가장 건강에 좋습니다.좋다고 해서 많이 먹는것보다는 그 기준치에 맞게 적당하게 섭취하면 그게 바로 건강해지는 비법이거든요,
저는 가루녹차는 사용하기 불편해서 녹차티백을 자주 이용하는데요.가끔씩 그런 생각이 들더군요.몸에 좋으라고 녹차를 마시라는것인데 티백은 괜찮은것인가? 이거 환경호르몬 검출되는것은 아닌가? 하는 생각들이요.
하지만 걱정하지 않으셔도 된답니다.녹차티백은 침출차 티백이라고 불리우는데요.이것에 관련된 내용은 예전에 식약청에서 홍보자료로 나오기도 했답니다.그럼 그 내용 자세하게 알아봅시다.
침출차 티백-기호성 식물의 어린싹이나 잎,꽃,줄기,열매 또는 곡류 등의 원료를 가공한 것으로 물에 침출시킬때 차 고유의 성분이 우러날 수 있도록 미세다공질의 종이포장재등으로 소포장 한 것을 말한답니다.
침출차 티백 재질-종이를 사용하고 있으며 폴리아미드같은 합성수지재질이 사용된답니다
티백을 뜨거운 물에 넣어도 된다-종이와 나일론은 내열성이 있어서 각 재질에 따른 기준 규격에 적합하도록 관리되고 있습니다.그렇기때문에 뜨거운 물에 넣어도 상관이 없지요.헌데 티백에 있는 호치키스가 거슬리지않으시나요?티백이 종이라는것까지는 알겠는데 호치키스는 뭔가 이상하잖아요.하지만 이건 호치키스가 아니라 와이어라고 불리우는 알루미늄재질로서 금속제기준규격에 적합하여야 사용이 가능하므로 우리가 마시는 녹차티백에 있는 호치키스는 걱정하지 않으셔도 된답니다.
녹차 티백 활용 방법
녹차 티백 버리지 마시고 이제는 모아보세요.저는 녹차 티백 모아서 이걸 가지고 족욕도 즐기고 세안할때 이용하기도 하는데요.녹차 티백을 얼리면 아침에 눈이 부었을때 문지르면 부기 제거에 효과가 있고 이 티백을 말리면 냄신발장이나 싱크대 그리고 냉장고에 넣어서 탈취효과도 볼 수 있습니다
또한 티백속 찌꺼기를 꺼내서 프라이팬에 약한불로 볶으면 생선요리를 할때 생선의 비린내를 제거할 수 있지요.
항암 효과, 노화 방지, 다이어트, 숙취 제거 등. 우리 몸에 좋은 대표적 건강 차인 녹차는 이런 효능뿐 아니라 염증과 세균감염 억제의 기능까지 있습니다. 때문에 아이가 코 점막의 염증으로 인한 비후성 비염이라면 녹차로 콧속을 세척해주는 것이 좋습니다. 평소보다 진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 뒤 면봉에 묻혀서 콧속을 살살 닦아줍니다. 녹차에 천일염을 조금 섞어서 끓이면 소염 효과는 더욱 좋아집니다.
