혈액형 다이어트 방법,혈액형별 살빼는 방법 '혈액형에 따라 다이어트 방법이 다르다?'

혈액형 다이어트 방법,혈액형별 살빼는 방법 '혈액형에 따라 다이어트 방법이 다르다?'

 

혈액형에 따라 혈액형별 살빼는 방법이 다르다고 하는데요.미국의 피터J.다다모 박사의 주장에 의하면 소화가 잘 안되고 체내에 남아 대사 진행을 방해하는 식품속의 단백질 레크틴의 반응이 혈액형에 따라 다르기 때문에 다이어트에 해가 되는 식품도 혈액형마다 다르다는 것입니다.

 

 

혈액형별 살빼는 방법,혈액형 다이어트 방법 A형은?

 

 

A형은 내성적이고 소심한 성격으로 알려져있는데요. 사람마다 차이는 있겠지만 저는 A형이 좋더군요.가끔 꽁해지기도 하고 소심한 복수를 꿈꾸는 혈액형이지만 B형의 욱하는 성격을 받아 줄 수 있는게 A형이거든요.또한 A형은 융통성이 뛰어나서 모든것을 척척 해내가는 스타일이기에 꼼꼼한분들이 많지요.그리고 어느 설문 결과에서 보면 가장 체중감량을 잘하는 혈액형이 A형이라고 하더군요.성격이 차분한 A형은 한 번 시작하면 목표의식을 갖고 끝까지 실천하기 때문이라고 합니다.

 

A형은 탄수화물이 좋은데요.육류를 멀리하고 식물성 단백질인 두유나 곡물로 단백질을 보충하며 미네랄과 섬유질이 풍부한 야채를 먹는 것이 좋습니다.

A형에게 맞는 운동은 다른사람과 함께하기보다는 혼자서 하는 걷기운동이나 줄넘기 같은 유산소 운동이랍니다.

 

 

혈액형별 살빼는 방법,혈액형 다이어트 방법 B형은?

 

 

B형의 성격은 자기멋대로라는 소리를 듣지만 그 반면에 집중력이 강하고 두뇌회전도 빠릅니다. B형은 화가나면 물불안가리는 성격을 갖고 있으며 때론 독한데요.몸을 망치는 원푸드 다이어트는 멀리하는게 좋습니다.

A형과는 반대로 흰 살인 닭고기는 피하고 양고기와 같은 붉은 살 고기를 섭취해야 하는데요.. 특히 B형은 면역력이 높고 소화기관의 능력이 뛰어난 편이지만 갑각류인 게나 새우, 렉틴이 함유된 옥수수, 땅콩, 들깨 등을 섭취했을 때는 소화력이 떨어집니다.그리고 소화능력을 저하시키는 음식과 밀가루를 함께 섭취하면 신진대사의 효율이 낮아져 지방으로 축적되기 쉬우므로 주의해야 합니다.

B형의 운동법은 활동적인 것이 좋은데요.농구와 테니스,에어로빅이 좋습니다.

 

혈액형별 살빼는 방법 ,혈액형 다이어트 방법 O형은?

 

 

o형은 리더쉽 타입으로 의리파이며 정에 약하답니다.한번 화가 나면 오래가므로 o형이 화나면 풀어주기 힘들답니다. 하고 싶은 말은 꼭 하는 타입이고 오버가 심한 혈액형입니다.

 

 
o형은 고기에 대한 소화력이 좋으므로 고기를 먹어도 좋은데요. 예전에 고기다이어트가 유행이였는데 o형에게는 괜찮을듯 싶네요.o형은 살이 찌기 쉬운 체질을 갖고 있다고 하는데요. 음식을 빨리 먹는 경향도 있고 과식하는 경우가 많다고 합니다.그러므로 우유등의 유제품은 피하고 항상 칼로리를 정확히 계산해서 음식을 섭취하는 습관을 들이는게 좋습니다.

o형의 운동법은 단기적으로 집중해서 할 수 있는 운동이 효과적이며 조깅.수영.등산.자전거 타기가 있는데 개인적으로 제 주변에 o형이 여자분이 등산으로 6개월만에 20kg을 감량했답니다.그거 보면 맞는것 같기도 하네요

 

혈액형별 살빼는 방법,혈액형 다이어트 방법 AB형은?

 

 

AB형은 계산적인 혈액형입니다. 계획성도 뛰어나고 이성적이고 논리적이며 뭐든지 따지는걸 좋아하는데요. 어떤면에서는 AB형이 상대하기 힘든 혈액형일수도 있지만 또 한편으로는 자신이 좋아하는 사람에게는 아주 잘 해주기때문에 친해지면 좋은 혈액형이기도 합니다. 

 

AB형은 채소위주나 잡곡밥 현미 같은 한식위주로 먹는것이 좋은데요.밀가루 음식과 곡류도 AB형에게 좋으며 레몬이나 키위 같은 신 과일도 좋습니다.하지만 메밀,옥수수,버터,후추는 피해주세요.

AB형의 운동법은 격렬하지 않은 유산소 운동이 좋은데요. 걷기도 좋고 스텝퍼를 이용해서 집에서 운동해도 좋습니다

 

 

어떠세요? 혈액형별 다이어트 방법 자신에게 잘 맞는것 같나요?^^