입안이 허는 이유 그리고 잇몸염증 좋은 음식
매번 입안이 헐어서 고생하는 분들이 많으실꺼예요.입안이 허는 이유는 대표적으로 피로,과로,스트레스라고 하는데 솔직히 세상에 스트레스 안 받고 안 피곤한 사람이 어디있겠어요? 하지만 유독 입안이 자주 허는 분들이 있습니다. 저도 그런 경우여서 매번 약을 사다가 바르기도 하고 먹기도 하는데 입안이 한번 헐면 밥도 못 먹겠고 하루종일 신경만 더 쓰이더라구요.
카타르성 구내염과 아프테성 구내염 그리고 설염
1.카타르성 구내염
-입속의 점막이 전체적으로 빨갛게 부어 얼얼하면서 아프고 자극이 강한 음식이나 음료를 먹으면 따갑고 고통스러워 진다. 끈적한 침이 많이 나오고 입안이 뜨거워집니다.
2.아프테성 구내염
-입 안의 점막에 작고 둥근 궤양이 많이 생기며 궤양이 생긴 부분에 통증을 느끼게 되고 입 냄새가 심해지고 열이 높아집니다.
3.설염
-혀의 점막이 빨갛게 부어 올라 얼얼하게 아픈 것을 말하면 심할 경우에는 음식을 섭취하기도 힘들답니다.
치료 방법
-저는 솔직히 입안히 헐면 가장 먼저 오xxx를 바른답니다.그러면 그 다음날 일어나면 멀쩡해지더라구요.아주 심각한 증상만 제외하고는요.헌데 이 약 단점이 더 많습니다. 한번 바르면 자꾸 침이 생겨서 입안으로 넘어가기도 하고 약간 텁텁한 느낌이여서 바르고 나면 기분이 썩 좋지만은 않거든요.그렇다고 이미 입안이 헐어버렸는데 이제와서 비타민C를 섭취하는 것도 별로 효과가 없구요.그건 예방목적이지 치료방법은 아니잖아요.
1.냉장고에 보관한 찬 소금물로 입안을 헹궈봅니다.
2.기름지고 맵고 짠 음식은 드시지마세요.
3.잘 자는게 가장 좋다고 하는데 잠이 부족한 분들은 비타민B를 많이 섭취하세요.구내염은 비타민B부족 현상으로 생기거든요.
4.벌꿀을 염증부위에 발라보세요.회복속도가 빨라진답니다.
5.소금기가 있는 다시마를 검게 구워서 붙여보세요.
어떤 음식이 좋을까?
-육류, 어류에는 상처치유에 필요한 단백질과 비타민이 풍부하므로 매일은 아니더라도 일주일에 2~3번정도는 고기나 생선을 섭취하는게 좋습니다.그것이 싫다면 두부나 계란도 좋답니다.
-현미, 보리, 메밀 등에는 비타민 B2 함량이 높으므로 흰 쌀밥대신 잡곡밥으로 대체하면 좋습니다.그리고 제가 지난번에 메밀차가 좋다고 했는데 메밀 사다가 끓여서 하루에 한잔씩 마시면 변비에도 좋고 고지혈증이 있는 분들에게도 좋답니다.
-모든 채소에는 비타민이 풍부하지만 생채소는 구내염에는 부드러운 녹즙 등의 형태로 먹으면 좋습니다.
-토마토의 비타민 B2는 피를 깨끗하게 하고 루틴은 혈관을 튼튼하게 해 주어 입 안이 헐거나 염증이 있을 때 효과적이라는 사실 기억해두세요.
매번 입안이 헐어서 고생하는 분들이 많으실꺼예요.입안이 허는 이유는 대표적으로 피로,과로,스트레스라고 하는데 솔직히 세상에 스트레스 안 받고 안 피곤한 사람이 어디있겠어요? 하지만 유독 입안이 자주 허는 분들이 있습니다. 저도 그런 경우여서 매번 약을 사다가 바르기도 하고 먹기도 하는데 입안이 한번 헐면 밥도 못 먹겠고 하루종일 신경만 더 쓰이더라구요.
카타르성 구내염과 아프테성 구내염 그리고 설염
1.카타르성 구내염
-입속의 점막이 전체적으로 빨갛게 부어 얼얼하면서 아프고 자극이 강한 음식이나 음료를 먹으면 따갑고 고통스러워 진다. 끈적한 침이 많이 나오고 입안이 뜨거워집니다.
2.아프테성 구내염
-입 안의 점막에 작고 둥근 궤양이 많이 생기며 궤양이 생긴 부분에 통증을 느끼게 되고 입 냄새가 심해지고 열이 높아집니다.
3.설염
-혀의 점막이 빨갛게 부어 올라 얼얼하게 아픈 것을 말하면 심할 경우에는 음식을 섭취하기도 힘들답니다.
치료 방법
-저는 솔직히 입안히 헐면 가장 먼저 오xxx를 바른답니다.그러면 그 다음날 일어나면 멀쩡해지더라구요.아주 심각한 증상만 제외하고는요.헌데 이 약 단점이 더 많습니다. 한번 바르면 자꾸 침이 생겨서 입안으로 넘어가기도 하고 약간 텁텁한 느낌이여서 바르고 나면 기분이 썩 좋지만은 않거든요.그렇다고 이미 입안이 헐어버렸는데 이제와서 비타민C를 섭취하는 것도 별로 효과가 없구요.그건 예방목적이지 치료방법은 아니잖아요.
1.냉장고에 보관한 찬 소금물로 입안을 헹궈봅니다.
2.기름지고 맵고 짠 음식은 드시지마세요.
3.잘 자는게 가장 좋다고 하는데 잠이 부족한 분들은 비타민B를 많이 섭취하세요.구내염은 비타민B부족 현상으로 생기거든요.
4.벌꿀을 염증부위에 발라보세요.회복속도가 빨라진답니다.
5.소금기가 있는 다시마를 검게 구워서 붙여보세요.
-육류, 어류에는 상처치유에 필요한 단백질과 비타민이 풍부하므로 매일은 아니더라도 일주일에 2~3번정도는 고기나 생선을 섭취하는게 좋습니다.그것이 싫다면 두부나 계란도 좋답니다.
-현미, 보리, 메밀 등에는 비타민 B2 함량이 높으므로 흰 쌀밥대신 잡곡밥으로 대체하면 좋습니다.그리고 제가 지난번에 메밀차가 좋다고 했는데 메밀 사다가 끓여서 하루에 한잔씩 마시면 변비에도 좋고 고지혈증이 있는 분들에게도 좋답니다.
-모든 채소에는 비타민이 풍부하지만 생채소는 구내염에는 부드러운 녹즙 등의 형태로 먹으면 좋습니다.
-토마토의 비타민 B2는 피를 깨끗하게 하고 루틴은 혈관을 튼튼하게 해 주어 입 안이 헐거나 염증이 있을 때 효과적이라는 사실 기억해두세요.
