위암의 원인,위암 자가진단,위암의 증상 '위암 예방 음식'
우리나라 국민이 평생 암에 걸릴 확률은 37%인데요.암 환자의 생존율이 매년 증가하지만 여전히 사망원인 1위 질병이 바로 암입니다.이번에 알아볼 암은 바로 위암인데요.위암의 원인 및 위암 자가진단부터 위암의 증상과 위암 예방을 위한 위암 예방 음식 어떤것들이 있는지 알아두시고 위암 예방 음식 챙겨드셔보세요.
위암의 원인 '도대체 위암이란 무엇인가?'
위장에서 발생하는 암으로 선암이 대부분이며 조기 위암과 진행성 위암으로 나뉩니다. 그리고 림프종, 육종 혹은 소화기관 기질 종양도 일부 포함됩니다. 위암은 위의 점막에서 발생하고 시간이 지남에 따라 점막하층, 근육층, 장막하층, 장막층으로 침윤하게 됩니다. 위암이 퍼지는 경로는 점막 또는 점막하층을 따라 위내에 넓게 퍼지기도 하고, 점막층에서 장막층을 향해 깊이 퍼지기도 하며, 위 주변의 임파선을 따라 혹은 혈류의 파급에 의해 간, 폐, 뼈 등의 여러 부위로 퍼질 수가 있습니다
위암 자가진단 '위암의 증상은?'
초기 위암의 증상 특별한 증상이 없기 때문에 뒤늦게 진단이 되며, 다른 일반적인 위장 질환과 구분이 어렵습니다. 조기위암은 대부분 증상이 없기 때문에 우연히 발견되는 경우가 많고, 암이 진행됨에 따라 위암의 증상으로는 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 체중감소, 복통, 음식물을 삼키기 어려운 증상, 피가섞인 구토물, 흑색변, 어지러움, 피로 등의 증상이 있습니다
위암의 증상 1.먹은것도 없는데 배부르다
뭔가를 먹은것도 아닌데 배가 부른 증상이 있다면 일시적인 소화불량일 수도 있지만 이 증상이 일주일에서 한달 가량이어진다면 의심해봐야합니다
위암의 증상 2.속 쓰림
위암이 진행이 되면 암세포들이 위벽을 침투하여 속이 쓰리고 아픈 증상들이 생기게 되는데요.이런 위암의 증상이 오랫동안 지속되거나 반복이 되면 문제가 될 수 있습니다.
위암의 증상 3.체중감소
위암의 증상 중 하나가 바로 체중감소인데요.아무런 이유없이 체중이 줄어든다는것은 위암뿐만 아니라 건강에 문제가 생겼다는것입니다. 갑자기 지속적으로 체중이 감소하면 위암의 증상 중 하나이기도 하지만 다른 병이 또 있을 수 있으므로 검사를 받아보는게 좋습니다.
위암의 증상 4.구토증상
위암의 증상으로는 구토가 있습니다.위에 생긴 종양의 영향으로 쉽게 구토증상을 느끼게 되고 임신한 것처럼 메스꺼움이 사그라들지 않는 경우가 있는데 자꾸 구토증상이 잦아진다면 의심해보셔야합니다.
위암의 원인,암의 원인은?
암의 원인 위암 -식생활(염장식품-짠 음식, 탄 음식, 질산염 등), 헬리코박터 파이로리균
암의 원인 폐암 -흡연, 직업력(비소, 석면 등), 대기오염
암의 원인 간암 -간염바이러스(B형, C형), 간경변증, 아플라톡신
암의 원인 대장암 -유전적 요인, 고지방식, 저식이섬유 섭취
암의 원인 유방암 -유전적 요인, 고지방식, 여성호르몬, 비만
암의 원인 자궁경부암 -인유두종바이러스, 성관계
위암의 원인은 식생활? '위암 자가진단 해보자'
1. 위염이 있다.
2. 몸이 부을 때가 있다
3. 빈혈이 심하다
4. 체중이 최근 한 달간 감소하고 있다
5. 음주, 흡연을 한다.
6. 임신을 5회 이상 했다.
7. 적게 먹어도 배가 더부룩한 느낌이 든다
8. 아무 이유 없이 식욕이 없어졌다
9. 위장 절제술을 받은 적 있다
10. 명치 주위가 쓰리고 아프고 배 위쪽에 통증이 느껴진다
11. 속이 쓰리다가 약을 먹으면 괜찮아 진 적이 있다
12. 맵고 짠 음식을 좋아한다
13. 화로, 훈제 등 불에 구워먹는 음식을 즐겨 먹는다
14. 가족 중 위암 환자가 있다
15. 음식을 먹은 다음 금방 다시 토를 하게 된다
16. 한 달 이상 소화불량과 위 통증이 계속 되고 있다
17. 반찬보다 밥을 더 많이 먹는다
18. 역류성 식도염 진단을 받은 적이 있다
19. 대변색이 까맣게 나온 적이 있다.
(그렇다 5점 / 가끔 그렇다 3점 / 아니다 1점)
위암 자가진단 15점~30점 안전하고 건강한 편이지만 안심하지 마시고 건강 관리에 힘쓰세요
위암 자가진단 30~50점 건강 관리에 신경을 많이 쓰셔야 합니다.이 시기를 놓치면 힘든 상황이 오기 때문에 건강관리를 철저히 해야 합니다.
위암 예방 음식 1.우유
위암 예방 음식으로 우유가 있습니다. 위 점막을 보호하고 암세포 증식을 억제하는 데는 우유가 좋은데요.우유는 위암에 좋은 음식이기도 하지만 간암 예방에도 도움이 된다고 하네요.
위암 예방 음식 2.마늘
위암 예방 음식 마늘은 비타민 C, B1, B6과 함께 칼슘, 철, 인, 아연, 알리신 등의 다양한 영양소가 함유되어 있는데요.마늘의 대표적인 성분인 알리신은 소화를 돕고, 면역력을 높이며, 혈압과 콜레스트롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 비타민 B1과 결합하여 피로회복, 정력 증강에도 도움을 주며 항산화 작용에도 탁월하여 대장암과 위암 예방에도 좋습니다.
위암 예방 음식 3.양파
위암 예방 음식 양파에는 암과 노화의 원인이 되는 활성산소의 움직임을 억제하고 해독하는 산화물질이 풍부한데요. 혈관 안에 쌓인 찌꺼기와 몸속 노폐물과 독소를 배출하기 때문에 먹으면 먹을수록 몸을 가볍게 하는 대표적 채소입니다. 양파의 유효 성분인 케르세틴은 고혈압, 동맥경화, 위암 예방에 좋고 꾸준히 섭취하면 잔주름 예방 등 미용 효과도 볼 수 있습니다.
위암 예방 음식 4.당근
위암 예방 음식 당근에는 베타카로틴과 알파카로틴이 풍부한데요.카로틴은 이상 세포의 발생과 증식을 억제하는데 도움이 되기에 당근 경우 위암에 좋은 음식이라 할 수 있는것이죠
위암 예방 음식 5.버섯
위암 예방 음식 버섯은 세포의 기능을 활성화시켜 암 발병을 억제해줍니다.
위암 예방 음식 6.호박
위암 예방 음식 호박에는 베타카로틴과 비타민C,비타민E가 함유되어있는데 이러한 성분이 항암작용을 도와준답니다.무엇보다도 활성산소의 공격으로부터 세포를 보호하여 이상세포를 억제시켜주므로 호박 또한 위암에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다.
암을 예방하기 위한 암 예방 습관은 어떤것들이 있을까?
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
3. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
4. 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기
5. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
6. 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기
7. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
8. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
9. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기
암은 예고없이 찾아옵니다. 젊다고 해서 방심해서는 안되는게 암인데요.위암은 사망률이 높기에 평소 위암의 증상,위암 자가진단 체크하시고 위암 예방,위암에 좋은 음식 많이 드시길 바랍니다.하지만 그 무엇보다도 중요한것은 조기검진입니다.예방에는 조기검진보다 휼륭한 예방법이 없으니깐요.부모님 건강검진 받게하시는거 잊지말고 꼭 챙기세요.
