술 간 무리 준다..술 제대로 마시는 방법과 약이 되는 술
맥주가 건강에 좋다..라는 말 들어본 적 있을꺼예요.헌데 대부분의 사람들은 술은 와인이 가장 건강에 좋고 맥주는 살이 찐다.라고 생각합니다.허나 맥주도 와인만큼 건강에 도움이 된다고 하네요.
1.혈액순환이 촉진된다
2.심장질환을 예방한다
3.뼈를 튼튼하게 해주면 골다공증을 예방한다
4.체네의 인슐리 분비가 균형을 이루게 된다
5.신장질환을 예방한다.
6.노화 방지에 좋다
알코올성 지방간 좋은 음식들
-알코올성 지방간은 술을 끊는 것이 가장 중요하지만 남자분들 절대 그러지 못하죠.이럴때에는 단백질.채소등을 골고루 섭취하는게 좋습니다,또한 생식을 먹는 것도 좋은 방법이구요
1.버섯류- 중성지방을 분해하는 작용이 뛰어납니다
2.생즙-무농약 유기 재배 야채가 좋답니다
3.청국장-중성지방 및 콜레스테롤 저하 작용을 합니다
4.현미 등의 곡물이 발아되면 효소가 활성화되고 미네랄 흡수율이 증가하며 지방분해에도 도움이 되는 이노시톨이 생긴다고 합니다. 이런 이노시톨은 지방간에 도움이 되며, 또한 발아현미에는 항산화제가 풍부하고 불포화지방산인 리놀산 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 된다고 합니다.
최근에는 마늘주,복분자주 다양한 술들이 나오고 있는데요.저희집은 매실주를 담궈서 마시는데 맛도 좋고 건강에도 좋아서 가끔 손님이 오시면 대접하는데 다들 좋아하시더라구요.
매실주 재료 : 매실,술
만드는방법
1.좋은 매실을 골라야 합니다.흠집이 없고 덜 익은것이 가장 좋습니다
2.물로 씻지 말고 한알씩 행주로 닦아준 후 커다란 유리병에 넣어줍니다
3.담금주용 술을 하나 구입해서 매실이 찰랑찰랑 할때까지 부어줍니다
4.공기가 들어가지 않게 랩으로 한번 씌워준 후에 뚜껑을 닫습니다
매실주의 효능 :가래, 기침, 소화불량, 갈증예방, 피로회복에 효과적입니다
술을 제대로 마시는 방법
술을 마실때에는 원샷을 하지마시고 천천히 마셔주세요.또한 과음은 간에 좋지않으므로 1주일에 2~3일정도는 술을 드시지 않는게 좋습니다 .그리고 술을 마시기전에는 음식을 먹어서 간에 부담감을 덜어주고 위장 벽의 손실도 막을 수 있으므로 술부터 마시지마시고 음식을 어느정도 먹어준 후에 드시면 좋습니다
