충치 안생기는 방법,충치 증상,충치 치료 방법,치아에 좋은 음식,이 닦는 방법,치아관리방법
충치 안생기는 방법으로 3분이내 닦아야하니깐 음식을 계속 먹어야한다고 하는데 그건 말도 안되는 얘기고 충치 안생기는 방법으로 올바른 양치질 방법이 중요한데요.충치 안생기는 방법 치아관리부터 칫솔질 제대로 하는 방법까지 알아보겠습니다.
손가락 버튼 꾹 누르고
충치 안생기는 방법부터 치아에 좋은 음식 알아보세요~^^
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '충치 증상부터 살펴보자'
충치는 치아우식증이라 하며 치아의 머리 부분 표면을 덮고 있고, 치아 상아질을 보호하는 유백색의 반투명하고 단단한 물질을 치아 법랑질 또는 에나멜질이라고 하는데.입 안에 서식하는 박테리아에 의해 설탕, 전분 등이 분해되면서 생기는 산(acid)에 의해 치아의 법랑질이 손상되어 충치가 생기는 것을 말합니다.
충치 원인으로는 치아 표면에 생성된 세균막인 플라크를 들 수 있는데요. 음식물을 섭취할 때 입 안에 음식 찌꺼기가 남게 되는데, 플라크를 이루고 있는 세균에 의해 입 안에 남아있는 설탕이나 전분 등이 분해되면서 발생하는 산이 치아면의 법랑질을 공격하여 손상되면 치아 우식증이 발생하게 되는 것이죠.
이가 시린데 무조건 충치일까요?
1.충치-충치때문에 시리는 경우도 생기지만 충치치료후에도 시린 증상이 생길수 있습니다.저같은경우가 그렇거든요. 처음에는 치료가 잘못된줄 알았는데 물어보니깐 적응 기간이 필요하다고 얘기하시더라구요. 짧게는 몇주이지만 길게는 1년이상 걸린다구요. 지금은 좋아졌지만 처음에는 찬 물만 고집하는 저에게는 무지 힘들었답니다.
2.치주질환-잇몸뼈가 염증에 의해서 녹아내리면 치아는 외부자극에 그대로 노출되어버리고 이로 인해서 이가 시리게 됩니다.
3.치아마모-치아의 목 부위가 양치질등으로 깍이게 되어버리면 신경이 자극을 받게 됩니다. 양치질 할때 주의하셔야겠지만 앞부분으로 음식물을 씹는 습관이 있는 분들도 조심하셔야합니다.
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '충치 치료 방법은?'
아말감
아말감은 수은과 은을 혼합하여 사용하는데 치료는 충치가 생긴 부분은 제거하고, 수은과 은을 혼합하여 찰흙 같은 아말감 반죽을 만들어 충치가 제거된 치아에 채워 넣어 잘 다져 줍니다. 아말감이 어느 정도의 강도를 가질 정도로 굳으려면 최소한 8시간 이상 지나야 하기 때문에 치료 후 하루 정도는 그쪽으로 음식 섭취를 피해야 합니다.
레진
충치가 초기 단계일 경우나 여러 가지 이유로 치아가 손상된 경우 치아를 소량 삭제한 후 레진이라는 재료로 밀봉해 주는 방법입니다. 충치가 깊거나 부위가 넓으면 하지 않습니다. 색상이 치아와 같아 보기에 좋습니다.
금, 레진 인레이
충치부위가 깊거나 넓은 경우 썩은부위 치아를 제거한후 금이나 레진, 도재로 손실된 부분의 치아 원형과 똑같은 부분을 만들어 붙이는 방식을 말하는데요.금 쓰게 되면 가격부터 엄청 비싸지죠..저도 금으로 떼운곳이 있어서 입안을 보면 번쩍번쩍 합니다.
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '양치질이 중요하다?'
양치질을 할때 어떻게 하시나요? 세게 힘주어서 아래위로 닦으시나요? 아니면 부드럽게 닦으시나요? 이것도 저것도 아니라면 혹시 안 닦는것은 아니겠죠?
제 주변에 한분은 양치질을 할때 타이머를 설정해놓고 3분을 꼭 지키더군요.처음에는 뭘 그렇게까지 하나? 싶었는데 어마어마한 돈을 들여서 금니를 떼운 이후로는 저 또한 타이머 설정까지는 아니더라도 시간을 보고 왠만해서는 3분을 지킬려고 노력은 한답니다.
그런데 저같은 경우 가끔 너무 힘이 불끈 솟아서 칫솔질을 하다가 잇몸에서 피가 나는 경우가 종종 있습니다.또한 분노의 양치질 정도는 아니지만 너무 빨리 서두르려다가 칫솔질이 엇나가서 순간 잇몸을 세게 문지르고 나가서 잇몸을 상하게 만들기도 합니다.
가장 좋은 칫솔질 방법은 칫솔을 가볍게 쥐고 치아뿌리에서 45도 각도로 작은 원을 그리듯 닦아주는 것이 좋은 칫솔질입니다
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '치아와 잇몸에 좋은 음식'
솔잎-충치나 잇몸 질환은 세균이 원인이 되어 생기는데 이런 세균을 없애준다고 합니다.
녹차와 감잎차-충치를 예방합니다.
섬유질식품-오래 씹는 것은 치아 건강에 효과적인데요.섬유질은 치아의 표면을 문질러서 프라그를 제거하고 단단하게 만들어주는 역할을 합니다
하지만 충치 안생기는 방법으로 무엇보다도 가장 중요한것은 하루 세 번, 3분 동안, 식사 후 3분 안에 양치질을 하는 것이랍니다.지키기는 어렵지만 그래도 노력은 해보는게 좋겠죠.
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '좋은 칫솔을 고르자'
1.목이 가늘면서 탄력이 있고 손에 잘 잡히는 칫솔
2.잇몸이 약한 경우 - 칫솔모가 부드러운 느낌의 칫솔
잇몸이 건강한 경우- 칫솔모가 탄력이 좋은 칫솔
3.칫솔 머리는 치아 앞니에 2-3개 정도의 크기가 적당합니다.
4.칫솔 머리와 목,손잡이가 일직선인 칫솔이 좋습니다.
5.항균 처리된 칫솔로 닦아주세요.
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '칫솔의 교환시기는?'
칫솔은 오래 쓰면 탄력이 없어지므로 3개월마다 바꿔주는게 좋습니다
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '소금물에 담그면 헌 칫솔 새 칫솔처럼 된다'
-이를 세게 닦는 분들이 있는데요. 이럴 경우 칫솔모가 금방 망가지죠.이럴때에는 냄비에 소금을 넣고 물을 끓인후 칫솔을 담궈보세요.그러면 소독도 되고 칫솔모가 새것처럼 된답니다.그게 과연 가능할까? 하는분들도 있을텐데요. 나일론은 100도이상의 열을 받으면 처음으로 되돌아가려는 성질있기에 가능하답니다.그래도 못 믿겠다면 한번 실험해보세요.
치아 건강법,충치 안생기는 방법 '칫솔 보관도 중요하다'
칫솔은 따로 따로 보관하는게 좋은데요.대부분 한 통에다가 넣고 가족들이 모두 사용하는 경우가 많을꺼예요.그러나 칫솔모가 서로 닿을경우에는 다른 사람의 칫솔에서 세균이 옮을 수 있으므로 꼭 따로 따로 보관하는게 좋습니다.
또한 칫솔꽂이 바닥에 물이 고이지 않게끔 조시해야되고 일주일이나 이주일에 한번 정도는 소독하는게 좋습니다. 그러면 소독은 어떻게 해야될까요? 집에 베이킹 소다가 있으면 칫솔꽂이 주변을 닦아주면 된답니다.청소할때 베이킹소다만큼 좋은게 없거든요.
이것도 저것도 다 귀찮다.하는 분들은 가장 쉬운것은 칫솔살균기를 이용하는게 좋습니다. 요즘은 가격도 많이 저렴해서 그렇게 부담되는 가격은 아닐꺼예요~
충치도 무섭지만 치아부식도 무섭다?
치아부식은 세균 때문에 발생하는 치아 우식과 달리 순수하게 먹는 것 때문에 치아가 썩는 것을 말하는데요.우리가 생각하기에 치아부식 음료 1위 하면 당연히 탄산음료일꺼라고 생각하지만 서울대학교 치의학대학원 예방치학교실 진보형 교수팀은 지난 21일 과일주스, 이온·섬유음료, 탄산음료, 어린이음료 등 4가지 범주에 해당하는 시판음료 7개 제품을 골라 제품별 산도와 치아 부식 가능성을 측정한 결과를 발표했는데 의외로 건강에 좋을꺼 같은 오렌지 쥬스가 1위를 차지하였습니다.
치아 건강법 치아부식을 막으려면.....
당분이 많은 차가운 아이스크림, 냉면에 들어가는 식초나 탄산음료의 산성성분은 치아를 부식시키는 성분을 가지고 있어 치아 마모와 부식을 촉진시키는데요.
산성이나 당성분이 강한 음식을 삼가고 입안이 마르지 않게 물을 자주 마셔주는 것이 좋으며 자주 음료수를 마시는 탓에 매번 양치질을 하기 번거로우면 구강세정제를 이용하여 세균을 없애주는것도 좋은 방법입니다.
탄산성분이 든 음료를 마실 때에는 되도록 빨대를 이용하여 마시는것이 좋으며 마신 후에는 불소가 함유된 치약으로 양치질을 해 줍니다.그리고 이때 칫솔은 뻣뻣한 것이 좋습니다.어린이라면 자일리톨이 함유된 제품을 사용하는 것이 효과적이며 실란트나 불소를 도포하여 충치를 미리 예방하는 것이 좋습니다.
