녹차의 활용법 '녹차의 활용법 너무 다양해'
녹차는 커피에 이어 모든 사람에게 사랑 받는 차가 되었습니다. 게다가 14가지 슈퍼푸드의 한 종류여서 더 많은 사랑을 받고 있는데요. 슈퍼푸드는 세계적으로 건강하게 장수하는 나라와 지역의 식단에서 중복되는 최고의 식품들을 골라서 그중에서 검증을 걸쳐 뽑힌 14가지의 건강식품을 말하는데요.콩·대두·블루베리·브로콜리·귀리·오렌지·호박·연어·시금치·차·토마토·칠면조·호두·요구르트 등이 있습니다.
| 뭐니뭐니해도 녹차가 최고 |
요즘은 건강을 위해서 오히려 커피보다 녹차를 선호하는데요.녹차도 너무 많이 마시면 안 좋으므로 하루에 1잔에서 2잔정도만 드세요.
녹차에 포함되어있는 카테킨은 항산화 물질의 일종으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 예방하는데 효과가 있답니다.매번 글을 쓸때마다 느끼지만 녹차는 하루에 한잔씩 꾸준히 마신다면 건강하게 사는 비결이라 할 수 있습니다. 그런데 녹차는 맛이 떫죠. 그래서 마시기를 꺼려하는 분들도 있는데요.두번째 우려낸 녹차를 드셔보세요. 떫은맛도 덜하기에 편하게 마실수 있으며 그때 영양소가 가장 풍부하거든요
또한 녹차는 피를 맑게 해주기도 하지만 항암 효과, 노화 방지, 다이어트, 숙취 제거 등. 우리 몸에 좋은 대표적 건강 차인 녹차는 이런 효능뿐 아니라 염증과 세균감염 억제의 기능까지 있습니다
| 녹차의 활용법 |
녹차 티백 버리지 마시고 이제는 모아보세요.저는 녹차 티백 모아서 이걸 가지고 족욕도 즐기고 세안할때 이용하기도 하는데요.녹차 티백을 얼리면 아침에 눈이 부었을때 문지르면 부기 제거에 효과가 있고 이 티백을 말리면 냄신발장이나 싱크대 그리고 냉장고에 넣어서 탈취효과도 볼 수 있습니다
또한 티백속 찌꺼기를 꺼내서 프라이팬에 약한불로 볶으면 생선요리를 할때 생선의 비린내를 제거할 수 있지요
녹차는 철제 주전자나 가구의 녹을 방지해주기도 하는데요. 차를 우린 물로 한번 닦아두며 차 잎 중의 폴리페놀 성분과 철이 결합해서 표면에 막을 형성하므로 녹이 슬지 않습니다
녹차는 피부에도 활용할 수 있는데요. 여드름이 심한분들은 뜨거운 물이 담긴 세숫대야에 녹차 티백을 넣고 얼굴에 수증기를 쐬면되구요.녹차 우려낸 물을 화장솜에 적셔서 얼굴에 올려놓으면 보습과 미백효과를 볼 수 있습니다
그리고 코 점막의 염증으로 인한 비후성 비염이라면 녹차로 콧속을 세척해주는 것이 좋습니다.방법은 평소보다 진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 뒤 면봉에 묻혀서 콧속을 살살 닦아줍니다. 또한 녹차에 천일염을 조금 섞어서 끓이면 소염 효과는 더욱 좋아집니다
녹차 건강에도 좋고 여러모로 활용할 수 있으니 지금부터 커피 대신 녹차 마시는 습관을 가져보세요.
