나들이 도시락 '보기에도 푸짐한 토스트 만들기'
샌드위치 재료
-식빵.치즈.오이.양상추.햄.계란
치즈는 조금만 먹어도 포만감을 주기에 다이어트에 효과적이며 커피를 마실 때 치즈를 곁들이면 위벽 등 소화기관을 보호해주기때문에 건강유지에 큰 도움이 된다고 하는데요.칼슘 섭취를 위해서 치즈를 먹을바에는 차라리 멸치가 낫다고 하네요.
파리바게뜨에서 구입한 그대로 토스트는 다른 식빵에 비해서 촉촉하고 부드러운데요.오븐이나 프라이팬에서 굽는 것도 괜찮지만 그냥 먹는게 더 낫답니다.이 빵은 그 상태 그대로 먹을때가 가장 맛있거든요.아니면 와인건포도빵 사다가 만드는 것도 좋습니다.
문제의 스팸입니다.저걸 반으로 잘랐어야 하는데 미련하게 그냥 통째로 넣었더니 샌드위치의 크기가 어마어마해지더군요.게다가 안에 양상추 넣고 달걀 풀어서 넣고 오이까지 넣다보니 푸짐하긴 하지만 먹기에는 불편했습니다..한입 베어물면 질질 흘리게 되거든요.
이렇게 봤을때에는 그냥 푸짐한 샌드위치처럼 보이죠~
하지만 반으로 살짝 자르면 시중에서 파는 샌드위치의 3배정도 됩니다.무엇보다도 스팸을 하나 통째로 넣었더니만 진짜 입 찢어지겠더라구요.왠만한 수제햄버거보다 더 푸짐하죠.아이가 먹기에는 너무 커서 꼭 반으로 잘라주거나 아니면 4분의 1로 잘라주면 좋은데요.햄버거 먹고 싶다고 떼쓰는 아이에게는 진짜 딱이랍니다.
-식빵.치즈.오이.양상추.햄.계란
치즈는 조금만 먹어도 포만감을 주기에 다이어트에 효과적이며 커피를 마실 때 치즈를 곁들이면 위벽 등 소화기관을 보호해주기때문에 건강유지에 큰 도움이 된다고 하는데요.칼슘 섭취를 위해서 치즈를 먹을바에는 차라리 멸치가 낫다고 하네요.
이렇게 봤을때에는 그냥 푸짐한 샌드위치처럼 보이죠~
하지만 반으로 살짝 자르면 시중에서 파는 샌드위치의 3배정도 됩니다.무엇보다도 스팸을 하나 통째로 넣었더니만 진짜 입 찢어지겠더라구요.왠만한 수제햄버거보다 더 푸짐하죠.아이가 먹기에는 너무 커서 꼭 반으로 잘라주거나 아니면 4분의 1로 잘라주면 좋은데요.햄버거 먹고 싶다고 떼쓰는 아이에게는 진짜 딱이랍니다.
