잇몸병 당뇨병 관계있다 '잇몸에 좋은 음식과 잇몸 건강 위한 양치질'

잇몸병 당뇨병 관계있다 '잇몸에 좋은 음식과 잇몸 건강 위한 양치질'

잇몸병은 치아를 감싸고 있는 치조골이 부실해지거나 치아 주변 조직에 염증이 생겨 발생하는 것으로 치아 표면에 생기는 플라크와 치석이 원인이랍니다.

잇몸병에는 잇몸이 염증에 생기는 치은염과 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행되는 치주염이 있는데요. 양치질을 잘 한다고 해서 걸리지 않는것도 아니더라구요. 제 동생이 얼마전 이가 자꾸 아파서 썩은줄 알고 치과에 갔는데 치주염이라고 하더군요. 약을 3일정도 먹고 괜찮아졌지만 제 동생은 밥 먹으면 바로 양치질 하고 하루에 4~5번 양치질을 하는데도 치주염이 생기더군요.그래도 초기에 치과를 찾아서 다행이였지만 심각한분들은 나중에 발치까지 해야한답니다.

도대체 당뇨와 무슨상관이길래?

바로 잇몸병이 전신 건강에까지 영향을 미치기때문인데요.잇몸병을 일으키는 세균이 혈액을 통해 혈관에 들어가 손상을 입히고, 혈당 조절을 방해하는 역할을 한다.고 합니다. 그러니 절대 가볍게 넘겨서는 안되겠죠.

잇몸 건강을 위한 좋은 칫솔질

 

먼저 이를 닦을 때는 안쪽부터 닦는 습관을 들이는 것이 좋은데요.아랫니 안쪽부터 닦기 시작해서 윗니 안쪽을 닦고 난 후 바깥면과 씹는 면을 닦아주는 것이 좋습니다.또한 이때 칫솔을 가볍게 쥐고 치아뿌리에서 45도 각도로 작은 원을 그리듯 닦아주는 것이 좋은 양치질 방법입니다.

치아와 잇몸 건강에 좋은 음식

솔잎-충치나 잇몸 질환은 세균이 원인이 되어 생기는데 이런 세균을 없애준다고 합니다.
녹차와 감잎차-충치를 예방하는데 효과적이라고 하는데요.이제 커피 대신 녹차 어떨까요?
섬유질식품-오래 씹는 것은 치아 건강에 효과적인데요.섬유질은 치아의 표면을 문질러서 프라그를 제거하고
단단하게 만들어주는 역할을 합니다

하지만 무엇보다도 가장 중요한것은 하루 세 번, 3분 동안, 식사 후 3분 안에 양치질을 하는 것이랍니다.지키기는 어렵지만 그래도 노력은 해보세요