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남녀 체지방률 계산,체지방 계산법,체지방률 계산법 '체지방 계산기로 체지방률 측정'

 

체지방률은 체중에 대한 체지방의 비율을 말하는데요.남녀 체지방률에 따른 몸의 변화를 살펴보니 가장 이상적인 몸매는 여성은 체지방률이 20% 정도일때이구 남성은 체지방률 15%정도일때 적당해보이는데요.보통 남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도라고 하네요.현재 나의 체지방률은 어느정도 되는지 체지방률 측정도 해보시고 체지방률 계산 해보시길 바랍니다.

 

 

체지방률 계산,체지방률 측정 '여자의 체지방률에 따른 몸의 변화'

 

 

 

남성은 10~12% 정도가 되면 좋은 몸매이지만 여성의 경우 근육이 상당히 많이 발달을 하네요.탄탄한 몸매를 갖고 싶은 분들은 체지방률을 15% 정도 만들면 좋을꺼 같네요.

 

 

체지방률 계산,체지방률 측정 '남자의 체지방률에 따른 몸의 변화'

 

 

 

남성의 경우 체지방률이 3~4%는 사람 몸이 아닌것 같아요.예전에 모 연예인들 체지방률 0%에 도전한다..이런 얘기들 있었는데 썩 보기 좋아보이지는 않네요. 오히려 10%가 적당해보이고 몸도 확실히 좋아보입니다.

 

체지방률 계산,체지방률 측정 '나의 체지방률 측정 정확히 해보자'

 

 

 

체지방률 계산 다음 체지방률 측정 하러 가기 (링크)

 

체지방률 계산,다음 체지방률 측정은 성별과 나이 그리고 신장 및 체중 허리둘레 엉덩이 사이즈를 넣고 결과보기 하시면 되는데요.예전에는 체지방률 단순하게 키와 몸무게만 넣고 확인했었는데 지금 다음 체지방률 측정하는것 보니 자세하게 수치를 넣어야하기에 정확한 결과를 얻을 수 있네요. 기본적으로 20~25%정도면 정상 수치라고 볼 수 있습니다.그러나 여성 경우 30%가 넘어가면 비만이고 남성의 경우는 25% 넘어가면 비만이기에 체지방률 측정해보시고 이 수치가 넘었다면 운동을 통해서 빼시길 바랍니다.굶어서는 절대 체지방률 빼기가 쉽지 않거든요.

 


Posted by 건강정보

댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of https://pwup.tistory.com BlogIcon 오늘은 무엇으로 2014.08.27 10:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체지방률 측정해보려고 했는데 안되네요.
    제가 잘못하나봐요? ^^;;
    잘 보고 갑니다.
    기분 좋은 하루 보내세요. ^^

  2. Favicon of https://missbig.tistory.com BlogIcon 미스빅로그。 2014.08.27 10:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸으로 보니 차이가 많이 나는군요ㅜ
    잘 보고 갑니다^^

  3. Favicon of http://joaramission.tistory.com BlogIcon 별이~ 2014.08.27 11:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    별이 오랜만에 다녀가네요~^^
    앞으로 자주 들리도록 노력할게요^^ 즐거운 하루 보내세요^^

  4. Favicon of https://mefungii.tistory.com BlogIcon 멜옹이 2014.08.27 11:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    간편하게 체지방률을 측정해 볼 수 있어서 좋네요 ㅎ

  5. Favicon of http://blog.daum.net/jjfree1 BlogIcon 뽀뽀 2014.08.27 11:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거야 뭐...
    계산하기 싫어 집니다..ㅠㅠ

  6. Favicon of https://passionfactory.tistory.com BlogIcon 초원길 2014.08.27 13:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아.. 몸들 참 좋네요
    부럽습니다

  7. Favicon of https://www.ibagu.co.kr BlogIcon 이바구™ - 2014.08.27 14:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    40% 이상은 못 봐 주겠군요.

  8. Favicon of https://redbullog.tistory.com BlogIcon 레드불로거 2014.08.27 16:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체지방 정도에 따라 몸 차이가 확실히 나는군요^^

  9. Favicon of https://ywpop.tistory.com BlogIcon 영원파란 2014.08.27 18:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다행입니다. 보통남자에 해당되네요.^^

  10. Favicon of https://medgongbu.tistory.com BlogIcon 김배당 2014.08.28 11:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흑흑 사진과 비율이 같이 나와 있으니........비율이 바로 보이네요................흑흑흑흑흐극ㅎ