이영애 피부관리 비법,이영애 동백오일 효능,수분크림,피부 좋아지는 방법,동안피부만들기

 이영애 피부관리 비법,이영애 동백오일 효능,수분크림,피부 좋아지는 방법,동안피부만들기

 

워낙 피부가 좋기로 유명한 이영애 피부관리 비법이 sbs 좋은아침에서 살짝 공개가 되었는데요. 지난번 sbs 스페셜 방송 보고 어쩜 저나이에 피부가 저렇게 좋을까? 부러웠는데 영상보니 이영애 피부관리 비법은 어려운게 아니였습니다.

 

 

이영애 피부관리 비법 '많이 바르면 안된다?'

 

 

 

방송에서 이영애씨는 화장품은 많이 바르면 안된다고 오히려 역효과가 난다며 수분크림과 동백오일만 바른다고 하였는데요. 우리가 생각하기에 화장품은 기초부터 꼼꼼히 아이크림,에센스,수분크림 이것저것 다 발라줘야 좋은거 같은데 막상 그게 피부에 무조건 다 좋은것은 아니였나봅니다.

 

 

이영애 피부관리 비법 '이영애 동백오일 효능은?'

 

 

동백오일은 동백나무 열매에서 추출되는 오일로 한국, 중국, 일본 등 극동지방에서 추출된다고 알려져 있는데요. 동백오일은 보습효과가 좋은 올레인산을 많이 함유하고 있어 피부를 진정시키는 효능이 있으며 올레인산은 황산화작용을 하여 쉽게 변질되지 않아 산뜻한 느낌으로 모든 피부에 사용이 가능하답니다.

 

또한 감마리놀렌산이 풍부하여 피부건조를 방지하고 가려움증을 완화시키는 효과도 있으며 손톱을 동백오일로 마사지 하게 되면 손톱을 튼튼하게 해주는 효능도 있다고 하네요.

 

이영애 피부관리 비법 '수분크림 사용'

 

 

수분크림은 많은분들이 사용하고 계실텐데요.수분크림은 그냥 말 그대로 수분공급을 해줘서 피부가 촉촉하게 유지되게끔 도와주는 역할을 합니다.영양크림은 조금 무거운 편이지만 수분크림은 가벼우면서도 발림성도 좋고 보습력 또한 좋습니다.하지만 어떤 제품을 사용하느냐에 따라 보습력이 유지가 되는 시간 차이가 꽤 있죠.

 

여기서 잠깐 내 피부나이 테스트 해볼까?

 

자신의 나이에서 출발해서 각 문항의 답에 따라 숫자를 더하거나 빼서 점수를 내보세요.피부나이가 실제나이보다 많이 나오면 좋지 않은데요. 10점이나 더 플러스 되었다면 지금이라도 늦지 않았으니 피부 관리에 신경을 써야합니다.

 

 

이영애 피부관리 비법 VS 피부에 좋은 음식 '토마토'

 

 

피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부한 토마토는 붉은색 색소를 이루는 리코펜 성분은 피로를 유발하고 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제합니다.헌데 사진 위의 토마토는 노란색을 띄고 있죠.요즘 노란 방울토마토가 새로 나왔더라구요.맛은 토마토와 별 차이가 없는데 색상만 조금 더 예쁜것 같습니다.

토마토는 피로회복뿐만 아니라 강력한 항암작용과 동맥의 노화 진행을 늦추는 효과가 있는데요.생것보다는 익혀서 먹거나 아니면 다지거나 으깨서 먹는 게 리코펜의 흡수율을 높이는 아주 좋은 방법이랍니다.특히 올리브유를 곁들이면 생토마토를 먹었을 때보다 리코펜을 9배 이상 많이 흡수할 수 있습니다.허나 설탕은 절대 찍어서 드시지마세요

 

토마토의 루틴성분은 햇빛에 탄 피부에 열을 내려주는 역할을 하며 다이어트 부작용으로 거칠어진 피부를 보완해서 고운 피부를 유지해주는 효과도 있습니다.

 

이영애 피부관리 비법 VS 피부에 좋은 음식 '브로콜리'

 

 

브로콜리는 대장암 예방에 탁월한 효과가 있으면 빈혈을 예방하는 철분 성분이 높으며 피부 노화를 방지하기에 젊었을때부터 챙겨먹으면 좋습니다.게다가 피부에 생기를 주는 비타민 E와 기미나 주근깨 등의 색소침착을 막는 비타민 C가 풍부하며 여드름이 자주 나는 지성 피부에도 효과적이랍니다.

 

이영애 피부관리 비법 VS 피부에 좋은 음식 '녹차'

 

 

녹차에 포함되어있는 카테킨은 항산화 물질의 일종으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 예방하는데 효과가 있는데요.특히 녹차에는 피부를 좋게 하는 폴리페놀이라는 영양소가 함유되어 있는데 이뇨작용을 도와서 체중조절에 도움을 주고 몸에 독소를 배출해 피부를 건강하게 해준답니다.

 

게다가 자외선으로부터 피부 세포를 보호하기도 하니깐 자외선 차단제 열심히 발라주는것도 좋지만 녹차도 열심히 드세요~

 

이영애 피부관리 비법 VS 피부에 좋은 음식 '계란'

 

 

달걀 흰자는 과잉 피지 제거에 효과적이며, 탄력이 없고 처진 피부에 사용하면 모공을 조여줘 탱탱한 피부로 가꾸는데 도움을 줍니다.또한 달걀 흰자는 90%가 수분과 단백질, 소량의 탄수화물로 이루어져 있어 피부 보습 관리에도 탁월하답니다. 이밖에 비타민E가 들어있어 노화를 예방하는 효과도 갖고 있구요.

 

이영애 피부관리 비법 VS 피부에 좋은 음식 '연어'

 

 

연어의 붉은 살에 있는 아스타크산틴이란 성분은 혈액순환에 탁월할 뿐만 아니라 자외선으로 인한 피부 손상이나 스트레스로 인한 피부 색소 침착을 개선해 다크서클 개선을 도와준답니다.

 

게다가 연어의성분 중 하나인 오메가-3는 세포 재생에 필수적이며 특히 노화가 가장 빨리 찾아오는 눈가 피부를 건강하고 환하게 밝혀주기에 건강한 피부를 만들수 있답니다.

 

피부 좋아지는 방법 '마그네슘 부족은 노화를 불러일으킨다'

 

 

마그네슘이 부족하면 체세포 노화를 앞당기므로 마그네슘의 장기간 부족은 노화 관련된 병에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 있었습니다

 

마그네슘은 인체 생화확 반응에 필수적인 인자로 신경 기능을 유지하고 심장박동을 일정하게 유지시키며 뼈를 강하게 하는 역할을 하는데요. 마그네슘 결핍 상태에서 세포는 정상적으로 분화하지만 정상 마그네슘 농도에서 자란 세포에 비해 더 빨리 노화되는 것입니다

부족한 마그네슘은 시금치.곡물.견과류등에서 섭취할 수 있으니 많이 드세요