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다이어트 좋은 과일효능 '사과로 다이어트도 하고 팩도 하고 냄새까지 잡자'

백설공주가 마녀의 유혹에 넘어갈 수 밖에 없는지 탐스러운 빨간 사과를 보면 이해가 가는데요.사과는 갑작스럽게 살을 빼고 싶을때 사과 다이어트 하셔도 좋으며 사과를 갈아서 팩을 하셔도 좋은데요. 특히 날씨가 추울때 수분 부족으로 피부가 당기는분들에게는 사과팩이 좋답니다.

사용자 삽입 이미지

사과는 하루에 하나씩만 먹어도 변비를 해결할 수 있고 뇌세포활성을 높여주기에 나이를 먹을수록 떨어지는 기억력을 높여준다고 합니다. 무슨 사과 먹고 기억력이 좋아져? 라고 할 수도 있는데요. 사과에는 케르세틴이라는 물질이 있는데 케르세틴이 치매나 뇌질환 예방에 효과적이랍니다.

그런데 사과는 깎아놓고 바로 먹지 않으면 사과의 색깔이 변하죠. 바로 갈변현상이 일어나는데요.갈변현상을 막으려면 구리나 철로 만들어진 칼의 사용을 피하시고 묽은 소금물에 담궈주시면 방지할 수 있답니다.

사과 다이어트

급하게 살을 빼야할때 사과 다이어트를 하면 효과를 볼 수 있는데요. 대신 3일을 넘겨서는 안됩니다. 몸에 좋지 않거든요.사과 다이어트 방법은 사과를 하루에 5개 먹어주고 물을 하루에 2리터 이상 먹습니다.그리고 3일째 되는날 올리브오일 1큰술을 먹어야하는데요.이걸 먹음으로써 몸의 독소를 빼준답니다. 헌데 이거 먹는게 참 힘들어요.그래도 살은 잘 빠지더라구요. 다만 살이 급하게 빠진만큼 요요도 빠르므로 사과 다이어트는 정말 급하게 뺄 때 그때만 하세요.

사과팩 만드는 법  

재료: 사과,강판,꿀 작은1큰술, 밀가루 2큰술

만드는 방법은 아주 간단한데요. 지난번 수박팩처럼 사과를 강판에 갈아준후에 밀가루나 현미가루 2큰술 정도 넣고 꿀 작은 1큰술 넣고 잘 섞어준 후 거즈를 얼굴에 대고 그 위에 바른 후 15~20분정도의 시간이 지난후 미온수로 세안을 하시면 된답니다.

사과로 냄새를 잡는다  

사과가 사과팩으로도 만들고 다이어트에도 좋지만 암내를 잡는데도 효과가 있습니다.사과를 강판에 갈아준후에 건더기를 거즈에 올려놓고 꼼꼼하게 싼 후 그걸 겨드랑이 부분에 문질러주시면 되는데요.조금 모양새가 그렇지만 그래도 냄새가 심한분들은 이 방법을 사용해보세요.


Posted by 건강정보

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  2. Favicon of https://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2012.10.17 13:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아침에 사과가 좋다고 하더니 그밖에도 유용하게 사용할 수 있군요

  3. 언덕마루 2012.10.17 13:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루에 반쪽씩만 먹어줘도 좋은데
    사과 의사도 필요없다 했지요
    늘 도움되는 건강한 정보 감사히 보고 갑니다^&^~~~

  4. Favicon of https://star39.tistory.com BlogIcon 별내림 2012.10.17 14:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과다이어트도 있네요 사과하나먹기도 힘들던데 5개를 ...

  5. Favicon of https://taeseong.tistory.com BlogIcon 아브락서스 2012.10.17 15:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 감사드려요.^^*
    잘 봤으니 이젠 실천뿐!!!
    행복한 하루 되세요.

  6. Favicon of https://feeltone1.tistory.com BlogIcon 신선함! 2012.10.17 15:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알찬 하루를 보내세요!
    잘 보구 갑니다!!

  7. Favicon of http://minhk.tistory.com BlogIcon corry 2012.10.17 15:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는사과를 좋아해서 잘 먹었더니 밤에는 먹지 말라네요 ^^
    잘 알고 먹어야 겠어요

  8. Favicon of https://nomoonomoo.tistory.com BlogIcon 글마 2012.10.17 17:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과다이어트가 가능하군요~
    잘 따라해보면 효과볼듯 합니다.
    굿정보!!!!!!

  9. Favicon of http://yuji7590.tistory.com BlogIcon 초록샘스케치 2012.10.17 17:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과의 다양한 용도...잘 담고 갑니다.
    날씨가 제법 쌀쌀해지고 있네요. 건강유의하시구요..ㅎㅎ

  10. Favicon of https://mkm3987.tistory.com BlogIcon 산골자기 2012.10.17 17:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과에 관한 좋은 정보 잘보고 갑니다.
    기억력도 좋아지고, 다이어트도하고, 냄새 제거도 하고
    용도가 다양합니다. 즐거운 시간 되세요^^

  11. Favicon of http://rlftns654.tistory.com BlogIcon 동그란 세상 2012.10.17 20:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 사과 진짜 좋아해요^^
    사과에 이런 효능이 있다니..

  12. Favicon of http://aocumtwig.tistory.com BlogIcon 이런저런이유 2012.10.17 23:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비를 좋아 하는 관계로 아침에오는 비가 너무나 좋았죠.
    하지만, 저녁이니 춥네요
    낼은 엄청나게 춥다고 합니다. 조심하세요~

  13. Favicon of https://kimstreasure.tistory.com BlogIcon Zoom-in 2012.10.18 00:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 사과는 다 맛있게 먹은것 같아요.^^

  14. Favicon of http://ptnet.tistory.com BlogIcon 진율 2012.10.18 08:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과는 정말 버릴게 없습니다.^^~!

  15. Favicon of http://stockm.tistory.com BlogIcon S매니저 2012.10.18 08:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과다이어트 방법 너무 잘 보구 배우고 갑니다^^

  16. Favicon of http://areadi-music.tistory.com BlogIcon 아레아디 2012.10.18 10:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바래요~

  17. Favicon of https://saygj2.tistory.com BlogIcon 광주랑 2012.11.09 10:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과하나로 여러므로 활용도가 높네요~ ^^
    잘보고갑니다~

  18. Favicon of https://travelyoungdo.tistory.com BlogIcon 영도나그네 2012.11.13 15:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과로 다어어트도 하고 사과팩도 만들수 있군요..
    좋은 건강정보...
    잘보고 갑니다..

  19. dh 2012.11.16 11:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

  20. Favicon of https://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2012.12.06 12:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아침에 하나씩 먹으면 그렇게도 좋다고 하더라구요

  21. Favicon of http://www.kimboram.com BlogIcon 긍정의 힘 2012.12.06 14:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사과 다이어트도 있군요~^^
    아침에 먹는 사과가 좋다고 하던데, 참고하겠습니다.