다리 붓기 빼는 법,퉁퉁 부은 발 피로 푸는 방법
어제 하루종일 새벽부터 계속 걷기 운동을 했더니 다리는 알 생긴것처럼 퉁퉁 붓고 그렇게 다리가 붓다보니 두꺼워지는 것 같더군요.게다가 다리 통증이 심각한것이 자면서 아프다는 말이 절로 나오네요.나이는 못 속인다더니 20대초반에만해도 1박2일 돌아다녀도 거뜬하더니만 이제는 조금만 무리해도 너무 피곤합니다.또한 조금만 부으면 짧은치마를 입으면 다리가 뚱뚱해보이는 경우도 있어서 속상하기만 합니다.옷 맵시 위해서는 예쁜다리가 필수인데요. 퉁퉁 부으면 절대 안되겠죠.간단한 방법으로 붓기를 빼봅시다
| 평소보다 많이 걸었다면 |
평소에 많이 걷지 않는 사람이 높은 신발을 신고 다닐 경우에는 발이 피로해지는데요.이럴때에는 소금을 탄 따뜻한 물에 발을 담그고 있으면 효과가 좋답니다.
| 오래 서 있어서 다리가 피로하고 당길때 |
장시간 오래 서 있는 직업을 가진 분들은 다리가 다른 분들에 비해 더 피곤하고 당기는 느낌도 있을꺼예요.이럴때에는 엄지는 무릎에 놓고 나머지 네 손가락은 무릎 바루 뒤 오금에서 맥이 뛰는 정중앙에 올려 감싸듯이 잡은 다음에 무릎 쪽으로 누릅니다.
| 부은 다리와 피로한 발 푸는 방법 |
가장 쉬운 방법 중의 하나가 맥주병으로 미는 것인데요.개인적으로는 페트병에 물을 얼린 후에 밀어주는게 훨씬 시원하고 회복 속도도 빠른것 같습니다.헌데 엄청 차갑다는 것 명심하세요..
또는 발가락 모두 힘을 준 후 오므렸다가 엄지 발가락만 힘껏 세웠다가 다시 발가락 전체를 힘껏 벌려보세요.이게 바로 발가락 가위,바위,보랍니다.
